怀孕期间吃正确的食物有助于预防新生儿黄疸，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如橘子、车厘子等水果，还可以补充叶酸，帮助胎儿健康发育，可以吃一些鹅蛋。新生儿黄疸有生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸一般发生于新生儿出生后的2-3天，在4-6天左右最为明显，7-10天左右恢复正常。
新生儿出现黄疸的原因有很多，比如胆红素生成过多、胆红素排泄困难等，而与孕妇怀孕期间的饮食的关联比较小，以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以吃一些豆类或者豆制品，都可以在一定程度上减少新生儿发生黄疸的几率。
怀孕期间要注意合理的饮食和适当的锻炼。
怀孕期间如果发生了肥胖症，通常会引起高血糖，高血压，高血脂等相关的病症，不仅会对怀孕妇女自身造成伤害，也会对腹中的胎儿造成影响，因此要采取以上的措施来进行预防。怀孕初期的时候，消耗的热量和孕期的消耗是一样的，到了孕期的中段，女性在孕期的最后一段时间里，每天的能量消耗要达到两百多大卡。
通常情况下，新生儿黄疸是一种生理原因引起的。新生儿溶血性黄疸是由母子血型不合导致的同族免疫性溶血。ABO血型不合是最常见的原因，RH血型不合是最常见的，86%为ABO，14%为RH溶血症。
如果是产前，可以进行血液RH抗体的效价比较高，但是如果不能早产，可以进行血浆置换，这样可以降低黄疸的发病率。
红枣，孕妇吃红枣有助于促进胎儿神经系统发育和胎儿智力的发育，还能够帮助孕妇补铁养血，好处多多，所以说吃红枣在一定程度上对胎儿是有好处的，自然也就可以降低黄疸的发生率。
孕期吃鹅蛋不能预防新生儿黄疸。新生儿黄疸主要与胆红素的生成及排泄有关系。黄疸可以分为生理性黄疸及病理性黄疸，一般生理性黄疸出现的时间晚，持续时间长，而病理性黄疸出现的时间早，持续时间比较长。