建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成 分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利 于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
问题分析：增高必须要补充的，，钙 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，
意见建议：另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！蛋白质 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！
指导意见：你好，这样的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是营养消化吸收不好的表现，需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。祝健康
指导意见：建议去医院行 微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵， 如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。
指导意见：身高的增长是受遗传基因、环境、饮食、运动等因素综合作用导致的，主要取决于遗传基因的情况，其他因素都是次要的，这种情况建议到医院生长发育科看看，明确一下，看看是什么情况，主要是是否存在生长激素缺乏的情况，必要时应用生长激素增高治疗，改善营养不良的情况。与扁桃腺手术是没怎么关系的。
