臀部肌肉疼可能是腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄等疾病引起的，可以通过药物、手术等方式进行治疗。
1.药物：非甾体抗炎药有缓解患者疼痛的作用，常见的药物有布洛芬、阿司匹林等。
2.手术：可根据患者的病情，考虑进行椎管减压手术。其目的是从根本消除脊髓和神经的压迫。
此外，还可进行电疗、热疗、按摩、针灸等治疗，可促进患者局部血液循环、减轻炎症水肿、放松肌肉，起到缓解疼痛的效果。
臀部肌肉痛可能是过度劳累导致的。
臀部肌肉酸痛的原因有哪些，先要考虑是否应是因为过度劳累所致，受刺激或寒冷等因素的影响，导致肌肉酸痛等表现，在临床中，以臀部肌肉酸痛最为常见，鉴于此，对其进行了处理，首先要叮嘱患者主要是休息，减少步行，尽可能少对局部产生刺激，如连续劳累肌肉呈紧张状，此酸之症难以康复。在这个时候要注意休息，不要长时间坐在椅子上面，这样会导致身体各个部位都出现了疼痛的现象。
具体用不用治，应该根据挛缩的程度，对病人生活是否有影响来决定。临床上的臀肌挛缩症是比较常见的病症，是一种无菌性炎症，主要是由于病人过度劳累、劳损、着凉或者外伤，出现臀部肌肉、筋膜挛缩。如果挛缩不重，病人自觉臀肌疼痛不明显，压痛阳性，但是，屈髋或者行走时没有影响，可以考虑不用做特殊治疗。
跪立，双肘弯曲成90度，支撑身体。膝盖弯曲，用一只膝盖作支撑，另一只膝盖稍稍抬离地面，置于支撑膝盖的后方。抬起的膝盖伸直，拉动腿部向后拉伸。腿部伸直，与腰部呈一条直线，停留片刻，然后收回腿部。双膝跪下时，要注意时一只膝盖着地，另一只膝盖不着地。这样的动作能够臀大肌肉发挥张力。不着地的膝盖在这地膝盖的后方。两只膝盖并齐或不着地膝盖置于着地膝盖前方都属于错误动作。
打肌肉针臀部疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
打肌肉针臀部出现了疼痛，可以对疼痛部位进行热敷，这样能够帮助药物快速吸收，一般就能够缓解疼痛。如果患者疼痛，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。如果打肌肉针臀部疼还伴有下肢放射性疼痛或酸胀等情况，建议患者及时的去神经外科就诊。
因为很多运动项目并不是只针对某个部位进行锻炼。臀部和腿部是密不可分的，很多练习臀部的运动都会对腿部的肌肉产生影响。因此练臀部上部的肌肉可以做许多运动。首先比如臀桥：臀桥比重力下更能激发髋关节活动。其次可以是屈膝后踢：屈膝后蹬能使髋关节活动增加4次。还可以做相扑深蹲：相扑深度蹲比重力下更能激发髋关节活动。