慢跑和匀速跑步是不一样的。慢跑停下来休息20-25分钟左右就可以洗澡。匀速跑步者停下来休息30-45分钟左右即可洗澡。在休息时间内要注意补充水分，不要坐下来休息，要慢慢的走着把呼吸频率降低到正常水平，才能坐下来休息。坐下休息的时候可以对运动过的肌肉进行放松。洗澡的时间不要太长20分钟左右就可以了，一定要用热水洗澡，不能用冷水冲洗。
吃的多，喝的多，尿的多，一少是，体重减轻，由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状糖尿病环境因素态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。
牙齿无缘无故的出血，一般是由于口腔护理的不及时，刷牙不仔细、不认真，造成在贴近牙龈缘的部位，牙面上存留大量的牙菌斑、牙结石，长期缓慢的刺激牙周组织，造成牙周组织的炎症，比如牙龈炎、牙周炎等，逐渐就会形成牙龈红肿，缓慢出血。
这种头晕的情况有可能是低血压，也有可能是低血糖造成的，又或者睡眠不好造成的。要想区别这些症状，需要量个血压，测个血糖，或者根据睡眠质量调整睡眠，根据病因对症治疗就可以了。
孩子在这个年龄有白发，可能是因为准备高考的压力太大。这也可能与遗传因素有关。首先，应该允许他把工作和休息结合起来，注意休息。与此同时，可能遭受憔悴的肤色和疲劳。通常，应该指导他注意饮食中的营养，多吃枣、动物肝脏和各种蔬菜水果。
皮肤无缘无故过敏是由于身体抵抗力差或者本身是过敏体质，接触过敏源后身体出现的一种特异性变态反应。口服药物抗过敏治疗。抽时间到医院化验过敏源，以后远离过敏源。平时注意锻炼增强自身抵抗力。
