洗头着凉头痛可以用热水袋，热敷患处，促进头部血液循环，起到散寒的作用，减轻头痛症状，又可以防止寒气进一步侵袭身体。并且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而头痛明显减轻。
咳嗽是呼吸道常见症状，若症状较为严重，建议患者通过服用药物、日常饮食调理两个方面来进行改善。
咳嗽症状剧烈的患者，不管是由哪种病因引起的，若不及时控制症状，可能会诱发多种并发症，如急慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿等，会对患者的健康造成较大影响。建议患者及时服用止咳药物来帮助改善症状，如连花清咳片。该药可抑制各类致病因素所致的气道炎症反应，降低气道高反应性，减轻刺激性因素对呼吸道黏膜的损害，从而减少咳嗽反射，帮助患者降低咳嗽、咳痰等症状的剧烈程度，缩短不适症状持续时间。同时，患者规范用药，还有助于降低剧烈持续咳嗽所致的其它并发症的发生风险。
除服用药物外，患者还可以吃一些润肺的食物，如雪梨、枇杷等，辅助改善咳嗽的症状。还应注意忌食辛辣、油腻等刺激性食物，以免损害气道黏膜，不利于咳嗽缓解。
如果是轻微的伴有咳嗽和偏头痛的症状，可能是由于咽喉部位感染所导致的。比如支气管炎，扁桃体炎等。不要有太大的心理压力，平时应该多喝水，多吃梨来起到润肺的效果。睡眠不足，感冒也会导致此类情况出现。
咳嗽的病人可以适量吃海带，咳嗽是由于呼吸道受到病毒、细菌、非典型病原体的感染，或者接触刺激性的气体、气味后，机体产生的应激性反应，海带中含有的藻原酸会与食物纤维混合，混合后刺激胃肠蠕动进而增加食欲、增进饮食量、提高免疫力，从而有助于病人的恢复。
头痛吃止痛药，或者是可以在生活中多吃水果蔬菜好的快。因为水果蔬菜中是含有维生素c的，能够有利于调节神经。头痛时要放松心情不要过于紧张，也可以做头部按摩缓解头痛。
甲流是冬春季节盛行的急性呼吸道传染病，患者感染后，病毒会攻击呼吸道，进而引起局部炎性反应，诱发咳嗽、咳痰等症状。对此，建议患者可通过一般治疗以及药物治疗两个方面来共同进行。
一般治疗主要针对一些咳嗽症状较轻的患者。建议患者在日常生活中适当休息，增加饮水量，能够起到促进病情恢复的作用；饮食上也需保持清淡，尽量少吃辛辣刺激性的食物。而对于咳嗽较为明显的患者，则需及时用药来对症治疗。可选用一些药效相对较好的中成药，如连花清咳片进行治疗。该药可以缓解气道痉挛，改善气道阻力，还可抑制流感病毒复制，减轻气道炎症，对甲流所致的咳嗽症状以及整体病情有积极的改善作用。
