可以先仰卧，全身放平，手脚均伸直。然后慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。运动腹部活动内脏可以仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气。
隐睾一般得7天-15天左右能恢复。睾丸引到了阴囊里面，恢复的时间，可能较长一些，具体时间因人而异，一般半月左右就可以康复。可以到医院去做一个B超复查一下，看看恢复的情况。
眼睛填充脂肪通常需要两个月到四个月左右才能够恢复，具体的时间也是因人而异的。眼睛脂肪填充通常对于眼部凹陷可以起到改善的作用，也可以使面部形象看起来更加的美观。但是在进行眼部脂肪填充后，可能会导致局部出现肿胀的情况，如果护理得当，通常两个月左右可以恢复，如果护理不当，可能需要四个月左右才能恢复。在进行脂肪填充后，要做好护理措施，并且还要保证充足的睡眠时间。
需要等待5秒钟或者更长时间才开始出现尿液的排出是尿等待，正常尿等待时间在1秒以内，前列腺增生、尿道结石以及神经源性膀胱等疾病都会导致尿路梗阻，出现尿等待时间延长。
点痣要多久才能完全恢复，一般在1-3个月左右就可以完全康复。
点痣主要是通过医学的方法去除皮肤上的色素痣，具体的恢复时间要看个人的体质、色素痣的深浅、大小、治疗后的护理、医生的操作水平等。如果痣比较大，则需要更长的恢复时间。
另外，点痣后的护理也会对伤口的愈合造成一定的影响，所以要注意伤口的干燥，一星期之内不能接触到凉水；防止日光照射，防止皮肤上的色素沉淀；不要用爪子挠，等伤口结疤后自然脱落。另外，要避免使用化妆品，避免食用辛辣刺激的食品。
需要注意的是，并不是所有的痣都适合点痣，所以点痣时最好不要自己买药剂或者到美容院去做，以免引起严重的影响，建议去正规的医院就诊。疤痕体质者不宜点痣。
一般情况下，气血两虚是女性的常见病，通常一个月左右恢复。
气血两虚的患者会有浑身无力，脸色发白，厌食，偏食的情况。患者可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行调理，通常经过一个月左右的调理，就可以恢复症状。
患者在调理期间注意禁止高热量、高蛋白饮食，吃适量脂肪，适量地节制饮食，多吃水果、新鲜蔬菜和海带、紫菜等含碘丰富的食物。
