脑袋晕晕的原因有很多，最常见的原因是脑供血不足。比如患有脑梗死和腔隙性脑梗死，脑供血由于脑动脉的狭窄而出现不足，在天气寒冷或情绪激动时脑血流会进一步减少，就会出现脑袋晕晕等症状。患有颈椎病，由于颈椎盘间盘突出，长期压迫颈部动脉，也会出现脑袋晕晕的症状。
脑袋晕沉是慢性脑动脉供血不足或者贫血、感冒、疲劳、失眠等疾病所造成的。要保证充足的休息及睡眠，保证安静、自己舒服的环境。饮食上要规律的一日三餐，不能暴饮暴食。食谱以清淡为主。
引起脑袋发晕的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的。第一，可能是外界刺激引起的，比如酒精中毒或者煤气中毒，一般情况下，中毒的明显症状就是脑袋发晕，具体可以去医院做检查。第二，可能是脑部出现了病变，比如脑膜炎、脑炎和脑淤血等，如果这些大脑疾病得不到及时的治疗，就会引起其他的并发症，还会加重头晕的感觉。
一般来说，脑袋发沉头晕可能是感冒、低血糖等导致的。
一是感冒导致的，如果患者在洗澡后，没有及时擦拭头发，就会导致感冒。可以服用感冒清热颗粒，在日常生活中要多吃容易消化的食物。洗澡后要先把头发吹干，然后再睡觉。
二是因为低血糖引起的。平时可以通过多吃一些甜食，比如面包等。患者要注意卧床休息，注意补充葡萄糖。
年轻人脑袋晕引起的原因有生理性的因素，比如过度劳累、熬夜、休息不好、精神压力大等，这往往是一过性的，病理性因素，比如贫血、颈椎病、脑动脉供血不足、病毒性感冒、血压高低等。
跑完步脑袋晕，考虑是因为气血不足引起的。所以一定要减少活动量，不要太暴力的运动，可以适当补充维生素和蛋白质多的食物，口服补血益气的口服液，帮助缓解和治疗，保证足够的睡眠。增加维生素和蛋白质的摄入，来增强身体的抵抗力。建议适当多注意休息。