太胖了,怎么都减不下来

会员94230723 12 已回复
太胖了,怎么都减不下来。求治疗,,,,,,,,怎么办?帮忙,谢谢啦。
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导:您好,您都怎么努力的呢,建议您控制食量,特别是高热量食物和零食的摄入量,多吃含纤维素丰富的食物,增加饱腹感,一天时间越晚,越不要吃东西,坚持运动跑步,跳减肥操,练瑜伽等一个小时,希望我的回答对您有所帮助。
有用0
关注
杨青彦 山东省聊城市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:综合
已帮助用户: 7019
指导意见:根据你的描述考虑你这个年龄段正处于青春发育期,建议平时多积极进行体育锻炼,少吃高热量食物
有用0
许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
已帮助用户: 3367
健康指导:你好,如果你只有十二岁这种情况可能是运动量不够,建议平时应尽量少吃高脂肪高糖零食之类,每天至少运动三个小时,以跑步,游泳为主,祝健康!
有用0
袁志刊 三级营养师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
已帮助用户: 6107
健康指导:您好,减肥效果最好、最快的办法就是合理控制饮食,控制食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,多吃苹果,多喝酸奶,要坚持晚饭后多做运动 ,祝您身体健康!
有用0
关注
王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导:您好,如果是因为饮食和缺乏运动导致的肥胖,应从饮食和运动入手,长期坚持,要有毅力。首先要控制饮食,三餐规律,每顿只吃六七分饱。饮食清淡少油少糖。早餐可以吃鸡蛋,全麦面包,豆浆或牛奶。午餐吃少量主食,素炒青菜,清水煮瘦肉或鱼虾。晚餐可以喝些蔬菜汤,吃点粗粮,薯类等。不要吃任何零食,可以吃少量水果。平时经常做家务,能步行不要坐车。每天运动一小时。如果是因为内分泌或身体疾病引起的肥胖,应及时进行就医治疗。
有用0
关注
杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,建议你首先是控制饮食,不要吃太多的油煎油炸、肥肉、动物肝脏等高热量食物,饮食尽量清淡低热量为主。其次就是每天进行适量的运动,如慢跑、跳绳、骑自行车等,至少一个小时以上,都是可以加速体内脂肪的消耗。
有用0
关注
崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
已帮助用户: 8886
指导意见:你好,根据你的情况,你的情况考虑为严重肥胖,减肥分为节食减肥、运动减肥和药物减肥,当然也有抽脂减肥。建议结合你的年龄最好还是考虑节食及运动减肥,抽脂减肥及药物减肥的副作用还是挺大的,如果其他减肥方法都得不到效果,在成年后可以考虑抽脂减肥。祝你减肥成功,如果有时间可以给予客观评价。
有用0
关注
吕梅红 医师 珠山镇中心医院内科
擅长:慢性胃炎
已帮助用户: 111
指导意见:你好,一般你的年龄不建议节食减肥的,可以运动减肥,多做跳跃性运动科学减肥加长高,多吃补钙的食物
有用0
关注
刘莉 护士 淮海康复门诊部其他
擅长:老年性眩晕
已帮助用户: 1533
指导意见:你好,平时多注意饮食,清淡饮食,不要暴饮暴食,晚上可以少吃一点,祝健康成长
有用0
关注
李艳花 应县人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
已帮助用户: 6642
健康指导:减肥是建议通过合理的控制饮食结合适当的加大运动量改善的,少吃油脂高热量高的食物,控制动物油脂及食用油的摄入量的,加大锻炼
有用0
相关问答

注意是否甲减处理不当,并引起黏液性水肿等。
其实这种水肿是属于一种常见的症状。许多普通老百姓无法区分水肿与发胖两种状态。其实,甲减患者在经过一段时间的药物治疗后,可能已经发生了黏液性水肿,如果不及时处理或者不加以纠正,那么很容易引起其他并发症。需要明确甲状腺功能减退证,才能够有效地避免发生这种疾病。因此要做到的就是对于甲状腺功能减退症的治疗、处理。对于患有甲状腺功能减退病患者来说,在进行治疗时一定要根据病情选择合适的药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

过了中午不吃饭是不能减肥的。减肥不能单纯通过不吃饭进行,需要采取科学方法。首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

生完孩子后,臀部相对较大。这种与许多因素有关。通常,人们应该避免长时间坐着,经常走路。后来,人们可以每天做大约40分钟的体育锻炼、瑜伽、有氧运动和有氧运动。就饮食而言,我们也应该多吃蔬菜,少吃甜食,避免零食、油腻、夜宵和其他食物摄入。在大多数下,它会慢慢改善。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有人减肥减不下来可能是遗传、饮食习惯不好等原因造成的。
通常肥胖与染色体和DNA遗传有关,因此减肥减不下来也可能与遗传有关。建议患者平时适当运动,合理饮食,必要时需前往医院进一步检查。另外,如果患者平时饮食习惯不好,如不吃早餐、过度节食等,会影响体内的新陈代谢,容易导致体重反弹,所以会出现减肥减不下来的情况。建议按时吃早餐,少食多餐,切忌过度节食减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。
1.饮食调理:建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则,并且尽量避免摄入过多盐分,可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.有氧运动:如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动,定期定量的坚持做,有助于体内脂肪分持续消耗,进而达到减肥的目的。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快,如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等,因为这类水果含有大量的维生素C,促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的,可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病