我想要减肥,我现在体重是85,

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我想要减肥,我现在体重是85,我应该适合做什么运动
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议日常运动选择合适自己的,可以是晨跑、跳绳、球类运动、体操等,需要坚持半小时以上达到消耗人体脂肪的目的。同时还需要调节饮食控制能量的摄入,日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物。
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陈金源 医师 苍梧县人民医院外科 二级甲等
擅长:泌尿生殖感染,泌尿系结石,尿路梗阻
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指导意见:你好,从你的情况考虑可能存在肥胖症,建议减肥的话,务必要有信心、恒心、决心,然后控制饮食,加强身体锻炼,至于运动可以选择长跑、体操等等,祝你减肥成功,希望对你有帮助。
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王红艳 主管护师 枣庄矿务局滕南医院外科 二级甲等
擅长:肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,骨质增生,...
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指导意见:你好,根据你描述年龄和体重情况不建议减肥,要加强营养,多运动,促进生长发育,你这个年龄身体生长发育最重要,祝天天快乐,希望我的回答对你有帮助,谢谢评价。
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孙彦龙 医师 怀安仁济医院其他 一级
擅长:溃疡性结肠炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:可以通过控制饮食,慢跑来达到减肥的目的。但是每天的营养必须够。
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李刚 医师 枣庄泉兴矿业公司医院外科
擅长:男性更年期综合症,前列腺增生,疝气
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指导意见:你好,像你这个年龄的减肥主要是运动。建议你可以跳绳,即长个,又减肥。多吃新鲜的蔬果,少食肉类。希望我的回答帮助到你,祝你越长越漂亮。
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杜苗苗 护师 柳林县穆村镇中心卫生院外科
擅长:腰椎间盘突出
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指导意见:减肥科学合理,首先在饮食方面要注意少食用油腻高脂肪高热量食物,多吃水果蔬菜,合理营养膳食,在不破坏身体健康的情况下,适当锻炼运动,慢走,跑步,也可以转呼啦圈,跳绳等。都是不错的瘦身选择。不要盲目减肥。要有一定的计划,长久坚持,慢慢就会有改变的。
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备孕期间减肥当然是可以的,如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的,一个健康的身体更容易怀孕,所以如果肥胖,就必须要将体重给减下来,可以通过一些健康的方式来减肥的,在备孕期间,其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

左旋肉碱减肥从130斤减到85斤大概要吃两个月左右的时间,但是效果一般不太理想。长期的吃左旋肉碱可能会导致内分泌紊乱,并且减肥的效果通常也不太明显,所以如果想要快速的达到减肥的目的,可以做埋线减肥,在穴位内埋入胶原蛋白线,加快脂肪的燃烧,能够使身材变瘦。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减肥需要通过饮食和运动的结合,才能达到有效减肥的目的。当然也可以选择抽脂。减肥首先可以多做些运动,在饭后可以跑步,通过慢跑以及快跑的方式来消耗身体中多余的脂肪,加快身体的新陈代谢,起到减肥的作用。多锻炼自己的身体,也能对减肥有很大的帮助。平时要控制好自己的饮食,在晚上的时候不要吃饭,对于减肥是有帮助的,平时也多吃维生素含量高的食物,补充身体的膳食纤维。建议求美者选择大型医美机构做抽脂手术,也能达到非常好的减肥效果。减肥期间多锻炼,多吃些富含维生素的时候,避免久坐,也可以去专业做抽脂进行更好的减肥效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过吸脂手术的方法进行改善。在做运动锻炼的时候,可以练瑜伽或者是跑步,以及游泳等通常可以燃烧身上的脂肪,而起到瘦身的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身,也可以通过吸脂手术的方法进行改善吸脂手术可以抽取现场多余的脂肪,能够起到快速瘦身的作用。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

想减肥需要选择穴位埋线减肥改善,也可以通过抽脂手术。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线,通过微创手术方式可以埋入到穴位,促进脂肪燃烧,还可以抑制食欲,起到减肥瘦身的效果。如果身体过度肥胖时,也可以选择光纤溶脂。在减肥过程中需要严格控制好自身的饮食,避免吃高热量及高脂肪食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

问题分析:切胃减肥对减肥是一个方法但是不是必须切胃才能减肥、还有很多方法可以采用的
指导建议:建议正规公立医院消化营养科完善检查根据化验检查结果医生会给你制定一个适合你的减肥方法、首先你要合理饮食规律生活适当有氧锻炼一直能燃烧脂肪二能锻炼心肺功能必须要长期坚持的

陈守新副主任医师其他铁岭市第二人民医院已帮助用户:5349
擅长:皮肤性病科、艾滋病评估与治疗,成人传染病预防、儿童疾病预防