肾虚宫寒每个人的身体状况不同需要调理的时间也不同，有的需要一两个月，有些则需要一两年。强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分。
女性宫寒吃中药治疗，在专业医生的辩证下服用，服药时间要看病情的情况而定。而中药调理宫寒的时间，根据病情的轻重程度而定，用药一个月左右就会有很好的疗效，但还是需要三个月经的周期加以巩固治疗。饮食上不要吃生冷，辛辣的食物，平时可以适当喝些姜茶水来驱寒。
宫寒怀孕的几率是比较低的。宫寒意思就是子宫寒冷，表现为平时来月经肚子疼的特别厉害，颜色发黑并且有血块。有宫寒的病人，建议月经期间一定要注意保暖，平时有空的时候可以户外进行晒太阳，锻炼身体，增强体质。营养饮食。
官寒后月经可能出现异常的情况，如果2～3个月后没恢复正常就需要就医了．月经量的减少通常与体内雌激素分泌不足有关，建议查一下内分泌的情况．可在医生指导下服用适量雌激素药物进行调理．此外，药流后月经量剧减也可能与药流后营养不足有关。
宫寒尽量不要吃薏米，如果有子宫寒凉就是多吃点生姜，平时温热的饮食为主，尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的药物，特别是中药尽量少吃。平时可以配合做一些艾灸治疗一下。薏米是属于清热解毒利湿的中药，体内属于寒凉，子宫寒凉的情况下，尽量避免吃太多，吃太多很容易会加重寒凉的症状的。