我太在意别人对我的看法。怎么办?

会员94430491 40岁 已回复
最近,我对自己的外表感到自卑,请每个人都进来帮帮我. 我是一名高中的女学生.由于遗传了父亲的肥胖基因,使得体型从小就属于偏胖型的.现在这个时代,哪个女的不追求身 材,哪个女的不是瘦鸡叭啦,明明是很瘦,就被人称为是标准的身材或者非常好的身材,谁都羡慕拥有瘦的体型.而我,在这一人群当中,鲜明的对比却一丝不挂地显露出来.平时上学放学走在路上,总觉得路人的眼光是一种带有歧视的眼光,每路过一个眼光,心里就会想对方正在心里偷偷地说:“怎么那么胖啊?”很明显,近期以来,我的心理处于忧虑的状态.这也可以体现出,我对自己的外表很没自信,即使我拥有着一双大眼睛,圆脸,是一位可爱的女生.我最近很害怕人们会因为我的外表的缺陷,从而对我有反感,第一次接触我的人,我特别害怕他们会以貌取人.相反,接触过我的人,还有一些老师们,很喜欢我.因为我成绩不错,而且认真勤奋.但每当穿着无法掩盖肥肉且还要是白色的校服时,我都间接地向人们表达出自己无奈的心情.现在最重要是没有过了自己的心理这一关.其实人的高矮胖瘦很正常,但由于我正处于青春期,心理无法独自支撑,因此,来这里向各位好心的心理医生们帮助一下,希望能到你们的理解和建议.谢谢.
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩丹 陕西中医药大学附属医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...
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心理指导:你好,青春期的孩子都是如同你这样的,担忧自己的外貌遭到别人的嘲笑,很在意别人的看法,但是不管外貌如何,你首先要学会接受你这个不好的自己因为它也是你身体的一部分,你此刻的矛盾就在于不愿接受那个丑陋的自己,只有接受自己的不足,才会达到自我的整合,才会真正的成长。只有懂得欣赏你的人,是不会觉得你胖的。即使你很瘦,在不爱你的人眼里,你依然很胖的。在意别人的眼光永远活不出自己的风采,希望我的解答对你有所帮助。
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王冰冰 哈尔滨市第一医院心理诊所 三级甲等
擅长:疑心病,无助感,心境不良,恋爱挫折综合征,强迫症,...
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心理指导:你好 首先肯定的是 你的分析能力 其实很多的考虑是对的 比如高矮胖廋很正常 比如你过不了其实是自己的心里关 包括大家接触你后还是很喜欢你 你的自我评价有时很客观 但有时又过度关注自己 把所有人都当成你假想的观众 爱取笑你的人 其实也爱取消别人 那是他的素质问题 大多数的人还是更看重人的性格和秉性
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:你目前的这种情况主要是心理压力过大,引起心里压力变化的主要原因是不自信,目前要做的就是逐步培养自信心,要客观的面对现实,
意见建议:目前可以每天大声朗读新闻报纸30分钟,多参加户外活动,多参加公共娱乐活动,通过适当的生活调理,提高心理素质,平时要确定自己的生活目标,要丰富自己的生活氛围,从而充实自己的生活,形成自己特有的人格魅力,
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景丽 沈阳二四五医院精神科 三级
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
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心理指导:同学你好,看着上面长长的表述,可以感觉到你是个很阳光、热情、礼貌的女孩,对自己的定位和心态也分析的比较好,你现在需要的就是加强运动,强制自己锻炼,坚定自己的信念,同时定期的进行自我肯定,人们好多是靠一面之缘,但更多的是长此以往的相处下来的评价,所以经常看到自己的长处,自己坚定信心,你会取得成功的!希望以上对你有帮助和启发!祝好!期待你的蜕变!
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朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:就您的描述来看,你对于自己的认识还是很客观的,而且在程度可控的范围内,你在积极主动的寻求疏导和帮助,并且能够意识到自己主要是过不了心理这一关,其实这本身就是一个很好的契机,改变自己的契机
心理指导:你可以是通过均衡饮食,坚持运动,瑜伽,有氧运动等等来进行体态上的改善,可以是自己心理上提升对自己的接纳程度,你也感受到身边的人因为你的有趣和智慧、踏实的品行而被你吸引,所以扬长避短,由衷的接纳自己,独一无二的属性也是让自己愉快的好方法
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卢逃涛 心理诊所心理诊所
擅长:神经衰弱,焦虑症,恐怖症,癔症,精神萎靡,精神衰弱...
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指导意见:你好,肥胖对于一个女孩子来说特别是青春期的女孩子来说确实一个挑战,但孔子有云,知耻而后勇,问题本身不是问题,而是如何解决问题,杜海涛也胖,为什么那么嗨,因为一颗超越一般人的心态,接纳自己需要时间,推荐你了解下尼克胡哲。
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如果发生抽搐的情况下,首先要注意不要摔倒。造成外伤,尤其是头部外伤,第二个应该注意,嗯,口腔的分泌物造成误吸,形成了肺炎,第三个要注意舌的保护,因为抽搐时有时咬舌。这个应该尽快到医院给予安定终止抽搐。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

宫寒,一般都是没有做好防寒护理,体内寒气太大导致的,少部分人可能是先天性体质的问题,饮食上不要吃生冷的食物,不要熬夜,衣服要穿够,适当运动,改善体质,可以坚持喝姜茶来驱寒。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
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考虑和外力作用导致的局部肌肉韧带损伤有关系,目前建议,暂时避免剧烈运动和过度的运动,要抬高患肢,可以做局部的按摩和热敷,促进水肿吸收。如果确实要走路,可以使用弹性绷带。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

口臭由饮食不当、辛辣食物刺激、胃火、消化不良、口腔疾病、龋齿和蛀牙引起。保持口腔清洁卫生。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃易消化的食物。可以去医院检查,确定病因和对症治疗。也可以用中药治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
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湿疹表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹。有成片的红斑,密集或疏散的小丘疹,或是肉眼难见的水疱。涂抹或口服止痒的药物,避免外界的刺激,补充维生素,提升自身的免疫力。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
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