本人最近力不从心，没有以前坚挺

能够使性功能强大的食物有猪肉，羊肉，狗肉，猪羊狗的睾丸，阴茎等，另外建议可以吃点枸杞，韭菜等食物。食物在一定程度上可以提高性功能，但是不能仅仅依靠这些食物来调整，平时也要加强锻炼身体，可以多做一些有氧运动。

神经衰弱这种疾病严格来讲应该属于心理疾患，这种疾病完全恢复的时间很难预测，这和病人严重程度，个体之间的差异，以及病人配合治疗的依从性有关。这一类的病人除了自我调整以外，还应该要做心理治疗。把以前熬夜、暴怒等很多长期形成的生活习惯必须要改掉，慢慢恢复。

杜仲是补肾的良药。能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车、山药等，这些药物保肾效果都很好。

无法给回答十大壮阳药排名，因为有个体差异，每种药对每个人效果不一样。戒掉手淫，补肾是关键。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。

重度的腰椎间盘突出可致使男性出现阳痿，会直接影响到夫妻间的感情，不过您放心，采取积极有效的治疗方法还是可以。治疗请注意：一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些个方法不治病，是暂时的缓解疼痛，但过一段时会加重病情，最终是多花钱不起任何作用。

比如长时间的酗酒，精神压力大，精神紧张，劳累和年龄增长，都是引起阳痿的重要原因，需要积极的治疗，大多数经过治疗以后是能够改善的。首先平时要进行生活习惯调整，不能熬夜劳累，养成良好的生活习惯。