您好!我想请问您有什么好的方式

会员94527673 17岁 已回复
您好!我想请问您有什么好的方式可以减肥吗我体重124斤,身高160平时不爱运动,最近发现又长胖了就开始想减肥了,我知道做一些有氧运动可以的但是结合什么样的饮食才能达到很好的效果呢还有吃完饭后怎样可以促进肠蠕动我总是便秘
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
阎国宝 副主任医师 鄂尔多斯市中心医院内科 三级甲等
擅长:消化不良,腹泻,腹痛,便秘,呕吐,胃炎,胃溃疡,反...
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你好,便秘可以吃乳果糖,对吃蜂蜜水,乳果糖,平时多吃菠菜,香蕉
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侯容容 主治医师 肥矿集团机关医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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问题分析:引起功能性便秘的病因有:①进食量少或食物缺乏纤维素。②结肠运动功能障碍。③腹肌、盆肌张力不足。
意见建议:清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜,避免精神紧张,保持大便通畅;跳绳运动可增加腹肌、盆肌张力。
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!从你所讲的年龄与体重、身高比来看,应该是属于明显地有些偏于身体肥胖的。多是由于你一不爱运动,二高脂高热量类食物摄入过多,二是还有长期性便秘相关。
意见建议:建议你首先是要学做个勤快人,多做家务事,多运动,饮食以多吃蔬菜水果,少吃肉为宜。只要每天坚持有1-2小时的运动锻炼,同时保持营养平衡,一般都能慢慢地减下来。
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袁月华 副主任医师 鲁中矿业有限公司医院内科
擅长:糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病
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指导意见:健康的减肥方法就是节食+运动,饮食注意少吃主食及高热量的油炸食品或快餐等,多吃蔬菜及水果,晚饭要少吃,再每天跑步或快步走,出汗后才有效果。
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窦文超 医师 赤峰朝聚眼科医院内科
擅长:房室传导阻滞,高血压,心律失常,低血压,心肌缺血,...
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问题分析:首先,便秘会造成食物在肠道存留的时间过久,营养和水分过度吸收,可以腹部按摩,按摩是以顺时针顺序按揉腹部,促进排便,有助于代谢
意见建议:运动可以根据自己的喜好,女孩子其实一些比如瑜伽,普拉提均非常适合,有助于肢体的柔软与协调,快步走也是不错的选择
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相关问答

梅毒是通过性接触传播、母婴传播、血液传播等途径传播的。如果与梅毒有密切关系,应及时到医院感染病科进行血清学检查、病原体检查、脑脊液检查。
一旦发现有梅毒,应及早就医,通知性伙伴,让他们进行检查和治疗。青霉素类药物主要有注射用苄星青霉素、普鲁卡因青霉素注射液、注射用青霉素钠等。青霉素过敏和耐药的人群不能服用,要在医生的指导下进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般来说,测试怀孕有两种方式,一种是对hcg的浓度进行检测,另一种是通过B超检测。具体内容如下:
其一是在末次性生活之后,10~15天左右去医院抽血来检测血液当中hcg的浓度,另外一种方式就是在末次同房之后,十五天左右使用早孕试纸对晨尿进行检测。而通过B超来检测怀孕需要在最后一次性生活之后四十天左右,来断定是否已经怀孕。
建议忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,可能会刺激子宫收缩,导致进一步发展。还要戒烟禁酒,烟酒的刺激不利于孕妇胎儿的健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

血压偏低通过运动锻炼、服药能提高。
血压偏低的女性比较常见,一般都是身材消瘦、体力不支、运动不多的人。身材消瘦的病人要多做锻炼,多摄入富含蛋白质和油脂的食品,同时要注意适量的食盐摄入。运动强度低的病人可以选择快速走、跑步、游泳等进行长时间的耐力锻炼,在体能恢复后,会出现血压升高的情况。如果病人要坚持节食,要及时的进行营养调理,才能让自己的血压回复到正常水平。如果出现了低的高血压,可以通过口服多巴胺,去甲肾上腺素等来提高血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压的诊断是90/60mmHg以下,正常情况下,正常情况下,血压在90-100/60-70mmHg的范围内,并没有出现低血压的症状,这种情况多发生在身材苗条的女性身上,如果血压过高,并不会对日常的生活和活动造成一定的干扰。血压在最近一段时间内有显著的降低,并伴有明显的低血压。降低压药剂量过大引起的低血压,降低或停止服用降压药物;如果是由于季节性因素导致的,例如在夏天,血压会低于正常的时候,可以多吃一些食盐,多吃一些清淡的食物,可以多吃一些清淡的食物,也可以多吃一些清淡的食物。一些老人可能会有体位性的低血压和餐后低血压,当他们在坐姿或蹲姿的情况下,血压会下降,头晕、黑朦等,这种情况会比较常见,饭后会出现较低的情况,比如饭后会出现低血压,要注意观察餐后的血压,可以适当降低早餐的摄入量,调整一下进食的先后,从粥到水,然后是干粮。老年人高血压,要适当的调节降压药的服药时间,可以推迟口服降压药,一般没有任何可以提高血压的药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

膝关节拍片检查可进行CT检查、核磁共振检查、X线检查等。
1.CT检查:膝关节拍片检查可进行CT检查,可以排除细微骨折,有利于观察膝关节疾病以及交叉韧带重建术后骨道评估。
2.核磁共振检查:膝关节拍片检查可进行核磁共振检查,可以显示半月板、交叉韧带、关节软骨以及软骨下骨病变情况。
3.X线检查:膝关节拍片检查可进行X线检查,包括膝关节正侧位片、髌骨轴位片、下肢全长片等,通过检查可以初步诊断骨质病变,如骨折、骨质破坏等,能够测量下肢力线及髌骨倾斜角度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,去除额头皱纹有光子嫩肤、化学换肤术等方式。具体内容如下:
1.光子嫩肤:光子嫩肤是指使用连续的强脉冲光技术在低能量密度下的以非剥脱方式进行嫩肤治疗,可以有效去除额头皱纹。
2.化学换肤术:化学换肤术是通过对皮肤产生可控性的损伤,使表皮部分或全部破坏,刺激胶原蛋白重组,从而可以有效去除额头皱纹。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。