更年期综合症可以补充激素和心理调节容易恢复。个人应积极主动配合更年期卫生保健知识的宣传教育，从中掌握必要的科学知识，消除恐惧与疑虑，放松心情不要熬夜劳累，以乐观和积极的态度对待更年期。
需滋阴清热为主，口服去火中成药。也可用一贯煎中药汤剂加减治疗。应该清淡饮食为主，多吃银木耳等以补充维生素及各种营养物质。放松心态，积极参加各种体育锻炼，养成良好的生活习惯。
更年期出汗一般是因女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致，此时会发生潮热、出汗的症状，建议可通过调节饮食、日常护理、药物治疗三方面来调理：
1.调节饮食：饮食方面可着重于从食物中摄取B族维生素及雌激素，如全谷物、豆类、瘦肉、蜂王浆、洋葱等食物，能够帮助调节内分泌紊乱，改善神经功能，从而缓解女性更年期的多汗症状。
2.日常护理：更年期女性注意保持心情愉悦及情绪稳定，适当锻炼，有助于增强体质。此外，女性也可通过推拿、刮痧、按摩等理疗手段，帮助改善更年期出汗的情况。
3.药物治疗：中医看来，女性更年期烘热汗出是因肝肾阴虚所致，可使用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药物由何首乌、地黄、枸杞子、石斛、酸枣仁等中药材制成，能够起到滋补肝肾、活络通血的效用。遵医嘱使用该药物，可有效改善更年期出汗症状。
更年期心悸是不会自愈的。因为更年期心悸是由于卵巢的卵泡排出使卵巢的功能下降，雌激素水平过低引起的一系列症状，通常表现潮热多汗，心律失常，情绪易激动的症状。这种心律失常引起的心悸通常不会自愈，可以考虑药物治疗。
更年期吃逍遥丸的主要作用是调节情志。因为更年期的妇女很多都会出现情绪急躁，易怒或者容易抑郁。所以服用逍遥丸能够明显缓解。除此之外，更年期很多妇女都会出现月经紊乱，是因为卵巢功能不好了。所以月经可能出现之前或者错后。并且更年期的妇女可能会出现潮热，汗出，心烦失眠等症状。所以单服逍遥丸作用不是很好。
忌烟、酒、刺激性食物。烟酒会影响人体神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。而含有咖啡因的茶和咖啡会兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但影响睡眠，因而喝茶或咖啡时宜淡不宜浓。而刺激性的食物，也会加重更年期的烦躁症状。
