脊柱侧弯可以进行适当的健身。
脊椎侧曲可以适当健身，如果能够加强腰部的肌肉，特别是腰部的肌肉，能够很好的支持脊椎。但是要做到适量，避免过度激烈的活动，要有专门的医生进行检查，同时要定时做脊椎的X光检查，避免病情恶化，随意做一些简单的动作，反而会造成严重的后果。对于青少年，骨骺没有完全封闭的情况下，可以进行医疗形态的锻炼，避免单纯的增加肌肉的强度，从而给脊椎带来压力。
腰不能弯可以通过物理疗法、就医检查等方式来治疗。具体内容如下：
腰部扭伤需要卧床静养，不宜进行激烈的活动，可以选择在床上进行热敷，也可以服用一些活血镇痛的药物或者是使用外用的膏药，可以在床上躺着，通过推拿、按摩、理疗、针灸等方法进行调理，同时要多锻炼，但是要劳逸结合，如果情况一直没有改善，则这种情况比较严重，需要及时到正规的医疗机构进行检查，确定问题后才可以进行相应的处理。
问题分析：您好，上述症状首先要考虑有腱鞘炎或关节炎导致的手指关节麻木，同时也需要排查神经系统功能异常。
指导建议：您现在年龄多大，除了手指僵硬，还有无关节僵硬，肿胀，疼痛，手臂有无麻木乏力等症状，以便于我们判断清楚病情。
脊髓损伤的患者在饮食上要注意如下几点：
患者在治疗期间注意清淡、低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，黄瓜，辣椒，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。还可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
一般情况下，出现这种症状的主要是因为睡觉的床比较软，睡觉姿势不正确，睡觉时吹风扇、吹空调受寒。这种患者一般都要在硬质的床铺上进行热敷，一般可以用热水袋、盐包等进行热敷，还可以服用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等镇痛类的药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。如果出现剧烈的疼痛症状，可以去正规的医院进行推拿、针灸、正骨等，有较好的治疗效果。
