一般情况下，肩胛骨疼痛可能是因为肩周炎或是肩袖受伤引起的。在治疗上要多休息，减轻肩部的负担，同时还要加强肩部的保暖，可以采用热敷、艾灸、理疗仪烤电等方法。还要注意做好肩部的功能训练，避免出现关节的粘连，可以采用爬墙的方法来加强局部的肌肉强度。如果有难以忍受的痛苦，可以服用药物来改善症状，如对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，有较好的止疼效果。
一般情况下，对于肩胛骨处拉伤具体多久很好的问题，主要还是根据病人损伤的情况来决定的。
肩胛骨处拉伤最多见的就是肩胛肌的拉伤，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌，有时候还会伴有斜方肌的拉伤，常是由于长时间伏案工作，低头玩手机、经常弯腰做家务引起如果是单纯的软组织拉伤，积极的进行配合治疗，大约需要7-10天左右就可以康复的，需要通过注意休息保护局部，外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。但是如果是肩袖损伤的病人，那恢复时间相对来说就比较长了，大约需要两个半月到三个月左右的时间，才可以完全康复。
多数时候，肩胛骨骨折无需手术治疗，肩胛骨骨折后还应积极完善检查以明确具体受损程度，若受损较严重且有手术指征则需积极手术。
一般情况下，肩胛骨骨折，在病情不是特别严重的情况，采取普通治疗即可，如保守治疗、主动悬吊患肢即可，通常需4~6个星期，一般不需要采取手术治疗。在有手术指征的时候，才在医生指导下采取手术治疗。
通常情况下，经常肩胛骨疼，可能是肩胛骨处的肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。具体分析如下：
肩胛骨处的肌肉劳损主要是由于肩胛骨处的肌肉劳损，如冈上肌、冈下肌等，会出现局部酸痛和肩关节活动乏力的情况，可以做一些手法推拿和肩关节肌的伸展来缓解肩胛骨的疼痛。第二种是颈椎病，主要是由于神经根的肿胀，导致肩胛骨的疼痛。
肩胛骨骨折一般不需要外科手术。90%以上的肩胛骨骨折都可以采用保守疗法，对于那些移位较小的患者，保守治疗的效果并不比外科治疗差。保守治疗方法是前臂悬吊6-8周，肩胛骨折的血运比较多，恢复的时间也比较短，一般6-8周左右。对于骨折移位>1cm或>45°的患者，可以考虑采用外科治疗。如果不进行手术，肩胛骨的移位会对肩关节的外展、上抬造成一定的影响，因此对于符合条件的患者，最好选择手术。
对患者发生创伤后，造成肩胛骨骨折等病例，是否需要手术，主要取决于骨折部位及移位程度，若患者肩胛骨处发生骨折，就是体部发生断裂，且骨折移位超过一厘米，且骨折端成角超过45°，此种情况需进行手术。另外一种类型就是肩部以下部分的骨折，在这个时候则要进行保守治疗。
在临床上，对这些患者应该首先进行复位固定后再选择合适的方式来治疗，这样才能更好地恢复其功能和外观。而对其他受损骨折通常可通过保守治疗得以康复。