失眠、梦想、痘痘的治疗方法如下。
首先调整睡眠问题，痘痘是非常常见的皮肤病。因为通常皮脂腺分泌太旺盛，毛孔堵塞而发生的情况很多。首先要调整好自己的生活规律。不要熬夜。饮食中多吃维生素多的食物，营养神经睡觉，睡前喝一杯牛奶，温水泡脚也有助于改善睡眠，要多喝水，不要吃刺激性大的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证大便顺畅调节内分泌。
怀孕多梦可以适当多吃一些补肾的食物，比如是枸杞子，黑豆，平时注意好精神状态问题，也不要有过大的心理压力和精神压力，学会放松一下心情，适当的也可以多吃一些补气血的食物。
失眠多梦可以吃的食物有很多，可以考虑选择以下集中：
一、可以多吃一些安神补气的食物，如牛奶、百合莲子汤，或用生地黄或大枣浸泡水喝，如果体内热量过多，可多引用绿豆汤缓解。拒绝辛辣、刺激的食物。
二、也可以多吃高钙高蛋白食物，如鸡蛋、豆制品、鸡肉等。这些食物有助于促进脑细胞的发育和生长，缓解脑神经的压力，提高睡眠质量。
经常失眠的达蒙可以喝不含茶碱的花草茶。绿茶、红茶、普洱茶系列中含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，因此适合不适合失眠的人喝，部分花草茶具有安神的作用，因此适合失眠的人可以选择以下几种。
一、龙眼百合茶，龙眼可以调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
二、玫瑰花茶具有睡前用晒干的玫瑰花泡茶的效果，可以有效缓解失眠问题，玫瑰花茶具有解热解毒、加快人体新陈代谢的功能、排毒两岸功效，特别适合女性患者。
抑郁症会导致失眠和多梦。
在抑郁症的发病过程中，患者除了情绪低落、兴趣和精力下降外，还会出现严重的睡眠问题。主要表现为失眠、入睡困难、多梦、早醒。在发病初期，许多抑郁症患者抱怨睡眠的问题，主要表现为入睡困难。在睡眠的过程中，睡眠质量不高，容易做梦，甚至会做噩梦。他们也会早醒，白天会感觉精力下降，导致心情不好。还有相当一部分抑郁症患者会表现出严重的精力不足，所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。