怀孕七个半月肚子发硬可以通过以下方法来缓解：
如果孕妇在怀孕7个多月时出现了肚子发硬的症状，那么就可能是子宫收缩正常的，若是症状逐渐加重，就可能是早产，需要及时的前往医院接受保胎治疗。另外，如果孕妇的腹部遭受了外力挤压等情况，也会引发症状，可以在多加卧床休息后缓解。
孕妇可以多吃含有丰富维生素b的食物，比如菠菜，玉米，豆角等，能够起到改善睡眠的作用。
现在怀孕7个月，出现腹部发硬，先要考虑是否有宫缩的可能，可以去产前检查，排除宫缩，大夫检查后，看是否需要用药治疗的，注意胎动，勤听胎心，多吃含钙高和补血的食物，促进孩子的骨骼发育，时期是孩子的骨骼发育期，吸收钙多一些的。
怀孕的时候腹部会有一种发冷的感觉，这是因为子宫的缩小。
如果是这样的情况，建议在怀孕期间要尽可能地多卧床，避免长期站着走路，一般情况下很快就会好转。如果肚子硬的情况越来越严重，而且是有规律的，应该是早产。怀孕期间要做好个人保护措施，尽量不要让肚子受到压迫。保持冷静的心态，不要有任何的情感激烈波动，以免影响身体健康。
怀孕七个月肚子发硬可能是生理性宫缩。
如果怀孕7个月，腹部肌肉僵硬，确定是不是腹痛。要是没有腹痛病症，仅仅胃肌肉僵硬，称之为假性子宫收缩所引起的就没问题。假如腹腔肌肉僵硬伴随阵性疼痛，应当去医院看看是否有子宫收缩的主要原因。假如子宫收缩经常，务必做人流手术，防止早产儿，7个月的小宝宝内脏器官不成熟。
怀孕7个月肚子发硬发紧绷是宫缩引起的。卧床休息，观察一到两个小时看看。如果有减轻，考虑就是假宫缩，如果没有减轻，并且疼痛时间越来越长，间隔时间越来越短，有可能就是先兆流产。
怀孕七个半月肚子发硬发紧可能是假性宫缩的表现。
这种情况还表明存在早产威胁的现象。所以在这个时候，我们需要去医院的妇科检查彩超，然后去医院保护胎儿。如果腹痛和僵硬的频率相对较高，可考虑直接输注硫酸镁以抑制子宫收缩并进行胎儿保护治疗。当宫缩频率不高时，也可以考虑寻求中医的面对面咨询，以抑制宫缩并进行胎儿保护治疗。
怀孕期间应全面均衡的摄入营养。