如何治疗自己不良的害怕心理做什么事情都是不放心。老重复的去做

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全部症状:就是做什么事情都要重复的去做,明明知道没有做错。也没有写错。但是还是不放心。必须重复去做。要不然就会非常的痛苦。

发病时间及原因:我这样的现象有3年了。有一次我定了闹钟但是没有响。耽误了我的时间没有上班。所以心理老是害怕。每晚我定了闹钟都要10多分钟。我自己自己已经定了。但是还是反复的看。我很痛苦

治疗情况:目前我还没有治疗过
补充提问:
我真不知道要是在这样下去,我会怎么样了。我觉得好累。怎么样做让自己没有这个念头呢?
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狄志阁 医师 河间市中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科炎症,月经不调,孕期保健
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病情分析:
意见建议:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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