大腿内侧肌肉拉伤，首先需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，有助于拉伸的修复。拉伤24小时以内，局部可以适当冰敷，起到消肿止痛的作用。拉伤24小时以后，局部可以热敷，起到活血化瘀的作用。
大腿内侧肌肉拉伤，首先需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，有助于拉伸的修复。拉伤24小时以内，局部可以适当冰敷，起到消肿止痛的作用。拉伤24小时以后，局部可以热敷，起到活血化瘀的作用。
压腿后大腿内侧筋疼说明的情况如下：
压腿后大腿内侧筋疼，很有可能是因为力度太大，腿压的太久，引起肌肉高度紧张，导致了血液的流动变得缓慢，进而出现疼痛症状。还有一种情况，就是长期不锻炼，没有做好充足的运动准备，或者是突然进行压腿，导致了大腿的肌肉过于疲惫，乳酸堆积进而导致出现酸痛症状。这种症状可以通过适当的休息来缓解，建议患者锻炼之前要做好充分的准备，逐步进行锻炼。
在日常运动牵拉中，可以使得肌肉纤维损伤程度更重，并且恢复速度会明显的延缓。其次，可以配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，其中可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物。
在跑步时，如果膝关节受伤，可以用药膏来减轻。跑步受伤后要及时停止运动，并在48小时之内进行冰敷，48小时后可以进行局部热敷，也可以外用膏药或药膏。如果病人经过以上治疗仍不见好转，并且疼痛严重，甚至不能走路，应立即到医院做X光片、核磁共振等检查，确定有没有半月板、韧带、软组织等损伤，并给予适当的药物治疗，并注意休息。
大腿肌肉拉伤如果不严重是可以自愈的，但是需要的时间比较长，要是拉伤比较严重，采取一些治疗方法，局部给药，快速消肿止痛，活血化瘀，舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。