腺纤维腺瘤属于良性肿瘤，对身体没有任何影响，不用太担心，纤维瘤是不会消失的，还是暂时观察就可以，不需要手术切除，一年复查一次彩超看看就可以，要改变自己，不要熬夜劳累生气思虑过度，脾气暴躁容易引起气血经络不通畅，造成瘀阻。
脖子有肿块，是需要通过药物来治疗。
如果脖子出现肿块，可能是淋巴结肿块，也有可能是扁桃体发炎或慢性咽喉喉导致的，是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后在医生的指导下使用消炎药物抗病毒药物来进行治疗，如果病情严重，还可以使用静脉注输来抗炎治疗。
建议患者在日常生活中要避免使用辛辣刺激的食物，戒酒，戒烟，注重休息。
脖子两边疼是由于颈椎疾病导致的。
如果患者的脖子两边出现疼痛的症状，可能是由于长期保持某种姿势或睡眠姿势不当导致的，是会形成脊椎病的。可以通过热敷按摩的手法来促进血液循环，还可以通过适当的颈部运动来缓解疼痛的症状，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中要注重睡觉姿势，选择合适的枕头，还要避免使用辛辣刺激的食物，以免病情加重。
脖子两边疼，可以通过以下方法治疗。
如果是由于长时间低头工作导致颈椎病出现脖子两侧疼的症状，可以通过按摩，热敷的手法来促进血液循环，缓解肌肉紧张，如果病情严重还可以使用镇痛类药物进行治疗。如果是由于甲状腺疾病导致脖子两侧疼的现象，需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中注重休息，避免剧烈运动，积极配合医生治疗。
脖子两边筋疼考虑是颈椎劳损引起的颈椎慢性病变，常见于颈椎病。
颈部疼痛、酸胀、压痛明显、旋转活动不良等是由于长期劳损劳累、感受风寒刺激、情志因素所致。可以选择一些比较常用的止痛药，比如西乐葆、草乌甲素片、桃红四物汤、血府逐瘀汤等，可以起到活血化瘀、行气止痛的作用；物理疗法主要有针灸、中药热敷、中药浸渍等；日常生活中要多注意多休息，不要过度疲劳。
问题分析：这个黄黄的考虑可能是有点色素沉着，也有可能像脂肪斑会出现黄黄的。
指导建议：平时可以用点维生素e软膏进行涂抹，必要时也可以通过激光手术处理。
