饭后胸闷有许多原因。例如，肥胖病人、慢性腹压升高的病人、腹水病人，在进食或饱餐后，导致腹压进一步升高，膈肌抬高，病人会表现出胸闷，运动后加重，严重的病例会伴有恶心和呕吐。因此，相关基础疾病应注意饮食，少吃多吃，开展适当的活动，积极治疗原发性疾病。
晚饭后胃不舒服需要根据具体的情况采取不同的治疗方式，具体如下：
通常出现这一情况，可能是消化功能较弱，建议患者控制适量，以清淡饮食为主。如果伴有恶心、呕吐、反酸等症状，则可能是慢性胃炎，需要使用药物进行治疗。
在日常生活中，患者应适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素A、B、C的食物，定时定量饮食。
一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
晚饭后胃不舒服可能是暴饮暴食、胃溃疡等原因导致的。
1.暴饮暴食：如果晚上时暴饮暴食，可能会导致消化不良，从而导致晚饭后胃不舒服，建议注意多按摩腹部，有助于促进消化。
2.胃溃疡：胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，形成局部炎性缺损，属于消化性溃疡的一种，临床表现以“餐后痛”为主要特征，也可能会导致晚饭后胃不舒服。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
一般情况下，饭后一个小时左右可以艾灸。
艾灸肚脐能够促进局部的血液循环，尤其是对女性来说，肚脐周围的血液循环之后，有利于缓解痛经的症状，还能在一定程度上改善和调节月经。患者进行艾灸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在艾灸后，要避免立即冲洗艾灸的部位，以免着凉。因为饭后血液集中在人体的消化系统，肢体和躯干部位的气血运行相对比较弱。这个时候进行艾灸，容易影响治疗效果。所以建议饭后一个小时之后再进行艾灸。
