消耗脂肪最快的食物有冻豆腐，酸菜，豆芽，红薯，山药，洋葱，黄瓜，木瓜，竹笋等，这些食物里脂肪含量低，含糖量较少，含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，去除体内多余的脂肪。
美达施导致便秘，可能是由于副作用引起胃肠道功能紊乱。首先要戒烟，多食用香蕉、红薯、木耳、芹菜、韭菜等可以促进大便。早上起床时空腹饮用一碗蜜糖，有助于保持肠胃的润泽，同时也可以使用开塞露，帮助排泄。在日常生活中可以进行一些简单的顺时针的按摩，比如散步、快走、慢跑、打羽毛球等。患者需要积极治疗，避免延误治疗时间，导致症状加重。
可以饮用乌龙茶。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，可以饮用薏仁茶。可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。可以饮用荷叶茶。平时还是多运动为主，可以到专门的健身机构去减肥。
减肥消脂的茶有很多，如绿茶、普洱都可以，一些药茶的效果更好，像荷叶茶、玫瑰花茶、决明子茶、苦丁茶、柠檬茶等，都可以帮助减肥。应用过程中在医生的指导下，合理进行选择。肥胖的原因各不相同，想真正的治疗肥胖，需要对症治疗，比如患者湿气过大导致的肥胖，可以选择苦丁茶等效果更好。
问题分析：您好，甲钴胺主要的药物副作用是胃肠道不良反应，例如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等，并不会导致精神症状和情绪问题。
指导建议：您所描述的症状，关键看有无脑血管疾病或精神状态异常。您需要先到神经内科就诊，做脑核磁共振检查，来查明原因，再针对性治疗
谷维素和安定可以同时吃。谷维素是一种调节植物神经的药物，一般主要适用于神经衰弱的患者神经衰弱患者主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，有些患者可以表现为睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。
