你好,我在练习立定跳远时大腿肌

会员95351710 16岁 已回复
你好,我在练习立定跳远时大腿肌肉过后非常的疼,应该怎么办
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曹智君 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你在练习立定跳远后出现大腿肌肉疼痛,可能可能是在练习过程中引起大腿局部肌肉劳损所致,建议注意休息,如果疼痛严重,也可以用消炎镇痛类药物如美洛昔康等。
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凌丽瑰 主管护师 攸县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病
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指导意见:根据你提供的情况,建议运动前要热身,过后按摩退腿部肌肉
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张苏勤 护师 余杭区良渚医院其他 二级乙等
擅长:疾病术后康复营养调理,各类慢性疾病营养调理
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指导意见:你好,这种情况属于正常现象,不必担心,一般一周左右可以自行恢复的。
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赵记艳 主管护师 衡水市第五人民医院内科 二级
擅长:老年痴呆,出血性脑中风
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指导意见:你好,考虑存在肌肉拉伤可能性大,建议你进行局部热敷,促进血液循环,在进行剧烈运动前后建议进行充分的准备或者放松训练,避免肌肉拉伤
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李艳梅 副主任医师 枣庄学院校医院中医科
擅长:经断前后诸证,经行乳房胀痛,不寐,泄泻,眩晕,中风...
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指导意见:你好,如果是当时突然疼痛是肌肉拉伤,治疗宜休息用骨伤药活血止痛。如果是休息一天后肌肉酸痛是运动产生的肌酸未代谢出去,不用治疗,三两天会自行消失
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周凯 医师 富平马莉脊柱专科医院中医科
擅长:骨关节痹症
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指导意见:患者你好,根据你的病情描述,多考虑患者肌肉拉伤,建议患者多注意休息,可以口服活血止痛药物治疗。
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许敏 护士 张家口市宣化区侯家庙乡卫生院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,这是由于不经常锻炼,开始锻炼会出现这样的现象的!建议练习前先做好准备活动,而且锻炼要循序渐进,可以适当的慢跑活动一下可以缓解肌肉酸痛,可以用热敷效果不错的!
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相关问答

韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害,而造成的损伤。韧带撕裂伤、断裂伤等都是由多种原因引起的。膝关节韧带损伤是一种最常见的韧带损伤,其主要症状是由于膝关节原有的运动功能减退,局部红、肿、热、痛,活动受限,多与半月板损伤同时发生。需要到正规的医院检查,确定病因,并对症处理。治疗不当有可能发生不稳定或创伤性关节炎。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿肌肉被撞伤,首先,不能对伤处进行按摩、揉搓,以免加重损伤、加重皮下出血,应该卧床休息、抬高患肢。对伤处进行冰敷处理;可以外敷活血化瘀的膏药,如果严重的可以及时到医院就医。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿肌肉拉伤,膝盖上面的位置特别肿可能是肌肉劳损形成的,可以适当的休息,如果是局部软组织挫伤需要进行理疗热敷,口服活血化瘀类的药物,也可能是关节及韧带损伤,如果一周症状无明显缓解则需要到医院就诊明确诊断及治疗的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿肌肉拉伤能自愈。
大腿肌肉在剧烈的运动后,可能会出现肌纤维的断裂和肌膜的损害,从而导致腿部的局部肿胀,压迫、收缩的症状更加严重,特别是在膝盖伸直下时,这种感觉会更加强烈,走路后会更加严重,经过一段时间的休息后可能会出现自愈的情况。但是患者扭伤后要尽量减少关节活动,可以通过局部的热敷、推拿、物理疗法、红外辐射等方式进行有效的调理,可以有效促进病症恢复。

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大腿有肌肉拉伤可挂接骨科或挂接康复医学科。
大腿肌肉拉伤最常见的是在锻炼中缺乏热身运动,或爆发力过强由此引起。骨科一般侧重于诊断治疗,通常排除有无肌肉发生断裂伤,或是否并发撕脱性骨折。若排除上述2点,一般均采用保守治疗,口服药物主要是外敷药膏。但若选择多点的治疗手段,如,用物理治疗或推拿疗法治疗,然后就可挂科康复医学科。

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如果病人出现了大腿肌肉僵硬的情况,可以到医院骨科就诊治疗。
大腿部位的肌肉僵硬主要是因为大腿部位的肌肉劳损,或是肌肉受损引起的,引起肌肉粘连、挛缩。因此在日常生活中要尽量不要让大腿受到太大的影响,同时要注意保暖,防止着凉。大腿肌肉僵硬的情况下,可以通过大腿部位的热敷、针灸、理疗、活血化瘀药物、肌肉松弛剂等进行调理,使腿部肌肉僵硬的情况得到缓解。同时在大腿肌肉僵硬疼痛时,还可以服用非甾体类抗炎药,改善腿部肌肉的疼痛,改善患者的生活质量。

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