预防腰椎间盘突出可以通过加强腰背肌锻炼、保持腰部的正确姿势等。腰椎间盘突出的病因是自身的退变和损伤,所以要防止腰椎间盘的退变,防止损伤。具体方法有:
1、首先要加强腰背肌的锻炼,像“小燕飞”、五点支撑、游泳等。
2、保持腰部的正确位置,不要长时间地坐着,或者长时间地弯腰工作。
3、控制体重,防止腰围过度。
4、避免弯腰搬运重物。
腰椎间盘突出症如果症状明显,需要去医院做一个腰椎的核磁共振检查,来明确诊断,腰椎间盘突出症多数和慢性劳累有关系。用药膏作用效果不明显,需要卧床休息,根据症状可以应用脱水及营养神经镇痛药物治疗。如果治疗效果不好,可以行手术治疗。
当出现腰部疼痛,并伴随有单侧或双侧下肢疼痛等情况时应怀疑患有腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见的疾病,主要是从事弯腰工作的人,或者是长期坐着的年轻人,如果有下列症状,就应该去医院就诊:
1、腰部外伤后,腰部疼痛,单侧或双下肢疼痛。
2、腰痛最明显的是下腰,以一侧为主,大腿痛主要表现为从臀部到下肢远端的放射性疼痛。
3、单侧鞍区,或一侧小腿外侧、脚背外侧或内侧的疼痛或麻木。
4、休息后疼痛减轻,但起床后疼痛会加剧,甚至无法站立行走。
腰椎间盘突出的这种疾病,是骨科一种常见的脊柱疾病,出现这种疾病,一定要引起重视。因为这种疾病,多会导致患者腰部出现酸胀,或者是压迫了坐骨神经,还会导致出现下肢放射性疼痛,或者是下肢麻木胀痛,或者是肌肉萎缩等一些情况的发生。严重还会出现行走困难,大小便功能障碍或者是下肢的瘫痪,长期的卧床不起等一些症状的发生。
腰椎间盘突出症早期出现腰痛以及坐骨神经痛症状时,应卧硬床休息。通过卧床休息,缓解椎间盘压力,缓解受压迫刺激的神经组织充血水肿炎性改变,从而减轻腰痛腿痛症状。口服药物治疗,也是腰椎间盘突出症早期治疗常用方法。口服药物包括活血化瘀药物,如腰痛宁胶囊等,抗炎止痛药物,如洛索洛芬钠片等,神经营养药物,如甲钴胺片,维生素B1片等。合理使用药物,可以有效促进腰椎间盘突出症恢复。
是腰椎间盘突出发作时腰椎肌肉的保护性痉挛,腰部肌肉筋膜痉挛使腰椎活动受限,病变节段间盘受到的压力也会减少,对神经根的刺激自然减轻。等待腰椎间盘突出缓解后,腰椎肌肉痉挛就会慢慢缓解。