我是一名高中生171体重130

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我是一名高中生171体重130那里都不肥就是肚子有什么方法可以减肥吗早上一个鸡蛋加一瓶纯牛奶下午半个小时慢跑或者打羽毛球有帮助吗
医生回答共17条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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汪爱平 山西省儿童医院内科 三级甲等
擅长:生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...
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指导意见:你好,一般可以做仰卧起坐每天坚持,是一个很好的锻炼腹肌的一种方法,再加上适量的运动一般是可以减下去的。
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,根据您提供的身高体重数值计算您的BMI,处于正常范围内,肚子上有赘肉,可能是长期不锻炼引起的,也可能是存在某些腹部疾病,建议去医院做一下检查,对症治疗。 减肥餐,应是控制总能量的摄入量,而不是偏食,一般建议减肥者早餐可以正常食用,控制一下晚餐即可。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:您的情况建议您膳食方面可以吃有助于肠道健康的食物,如燕麦粥,有助于促进排便,建议忌久坐,防止腹部脂肪积聚,可以每天做仰卧起坐,有助于消耗腹部脂肪
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你说的情况来看,是有帮助的,运动有利于促进脂肪代谢促进脂肪消耗的,高热量的食物尽量少吃,适量多喝水以促进代谢,不宜久做,
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:你这种情况,早餐不节可能会导致更加肥胖,建议在早上一定要食用不能少于50克的主食类食物,同时每天最好做不少于1小时的体育活动。
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郑洁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,运动是可以的,是非常有助于控制热量的,但是您要注意早餐午餐吃更好,晚餐可以少吃的,这样才是健康的减肥方法。
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袁志刊 三级营养师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
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健康指导:您好,有帮助的,不要刻意节食就行,多提醒自己运动,多走路,总之不要长时间坐着吃零食就行了,建议您再加有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动。
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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:从你描述的情况来看,出现腹部肥胖,一般是由于长期缺乏锻炼,再加上经常久坐等导致的脂肪堆积形成的。
意见建议:你的情况,饮食方面尽量不要吃高热量,高脂肪的食物,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面每天可以晨跑,也可以打羽毛球,还可以做瑜伽,仰卧起坐等运动,长期坚持就会有减肥效果的。
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张淑梅 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:您好根据您的描述。您的体型正常,小腹偏胖考虑和平时运动量过少及有腹胀便秘的症状,应注意适量多运动,您的锻炼方法是可以的,也可同时每晚坚持腹部按摩,同时做仰卧起坐锻炼腹部肌肉。
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刘珍秀 护士 汉川市人民医院内科 三级
擅长:慢性胃炎
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指导意见:还是有帮助的,平时可以多吃苹果,香蕉之类的水果,还有就是蔬菜和粗壳类食物
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李艳平 医师 博兴县曹王中心卫生院内科 一级
擅长:感冒,肺炎,急性胃肠炎,II型糖尿病,原发性高血压...
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指导意见:你好,一个鸡蛋一杯牛奶营养可以了建议食用点粗粮,再加点好粗纤维的蔬菜水果,半个小时的慢跑或是打羽毛球对身体来说是可以的,但是起不到减肥的作用,如果想减肥还的加大运动量,比如做仰卧起坐,每天坚持做,一次不可做的过多,可逐步增加次数
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苗本艳 主管护师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:脑血栓,蛛网膜下腔出血,面神经炎,三叉神经痛,坐骨...
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指导意见:你好,你说的早餐一个鸡蛋加一杯纯牛奶,下午慢跑半小时,对你的减肥是非常有用的。但是需要坚持两个月以上,否则它会反弹的。你也可以少吃主食多吃蔬菜和水果,晚餐不要吃主食.
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孙娟 护士 巨野民康医院内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,多做运动有助于减肥的,减肚子的话,建议你可以做仰卧起坐,也可以练郑多燕的健身操,效果特别好
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刘爽 护士 鲅鱼圈李庆文中西医个体诊所内科
擅长:感冒,感染性发热
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指导意见:你好 肚子有赘肉 建议平时多走步锻炼 不要吃完饭就座着或者躺着
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的情况 建议早餐之前摄入一个苹果 一杯水 可以有效的促进瘦腹部的功能 注意日常规律自己的饮食 避免肥厚油腻的食物摄入 避免熬夜的现象 适当多进行呼啦圈的锻炼 每日二十分钟 可以针对腹部的瘦身的功效 祝你生活愉快
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裴学玲 迁西县中医医院儿科
擅长:营养不良
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健康指导:您好,很高兴为你解答,早上一个鸡蛋加一瓶纯牛奶下午半个小时慢跑或者打羽毛球有帮助,也可做做仰卧起坐对减肚子效果好,宜食新鲜蔬菜和水果。
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冉茂方 五洲女子医院其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,根据你的描述建议日常饮食中少吃油炸食品、肥肉、膨化食品、碳酸饮料等高脂肪高热量低营养的食物。希望我的回答能对你有所帮助。
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问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个有可能是由于真菌感染引起的症状。
指导建议:主要就是建议使用酮康唑洗发液洗发,多吃水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

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擅长:擅长各种皮肤病,性病的诊断治疗。比如荨麻疹、湿疹、婴儿湿疹、血管瘤、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒。

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