有高血压。血压140的值可以指高血压。如果低压正常，建议首先调整生活方式，暂时不要服药。良好的生活方式非常重要。低盐低脂饮食，控制体重，注意减肥。不要紧张和焦虑。晚上不要熬夜，要有足够的睡眠。如果良好的生活方式调整后血压没有下降，就需要药物治疗。
30岁血压100一140是正常的。中国对于高血压的定义指的是收缩压大于等于140毫米汞柱，就属于是高血压，欧美国家收缩压大于等于130毫米汞柱，就属于是高血压，所以说血压140毫米汞柱显然是不正常，应该通过饮食生活习惯来进行纠正，如果仍然偏高，也是需要口服药物来控制正常。尽量将血压控制在130/80毫米汞柱以内。
血压偏高，经常监测血压，要注意口服降压药物，另外饮食上要注意多补充营养，少吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，尽量保持情绪的稳定，可以适当的运动。高血压耐心治疗，坚持用药。
高血压饮食上注意低盐的膳食，每天的盐摄入量不能超过5g（相当于25ml的酱油），在做饭时可以用少量的勺子来限制食用，如果有可能，可以选择低钠的盐来替代常规的盐。
平时不要吃咸菜，腐乳，酱，熏肉，腊肉，红肠等。少吃速食食物，比如方便面，方便米饭。注意保持营养平衡，控制卡路里总量。保证充足的蛋白质，不饱和脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维。此外，每天300ml的无脂肪牛奶。每天1巴掌大小的坚果。每天1-2个新鲜的低糖类，例如奇异果，草莓，梨，柚子等。
血压偏高饮食方面限制钠盐的摄入，禁用高钠食物：如咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿等。增加钾的摄入，可食用富含钾的蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。减少脂肪和胆固醇的摄入，禁用动物内脏、肥肉等。
低压九十高压一百五需要适当服用降压类的药物。低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，适当活动锻炼增强体质，不要抽烟不要喝酒，平时的情绪不要过于激动，要保持平和的心态。
