具体的锻炼方法首先是嘱咐病人取坐位，双眼平视前方，然后缓慢向下低头，持续5-7秒钟后逐渐抬起。其次同样取坐位，然后向左侧转头，持续5-7秒钟，再回归原位。再次同样再向右侧转头，持续5-7秒钟，再恢复原位。另外在所有的锻炼过程中，病人动作要缓慢，不要用力过猛，以免伤及颈部的肌肉。
颈椎病引起手麻应该采用以下方法进行治疗：
颈椎病引起手麻是神经根型颈椎病的表现，临床上症状多表现为髓核突出或者脱出、颈椎的不稳移位、手麻等。大多数患者可以通过经颈椎牵引，口服药物的方式来治疗。如果质量效果不明显，还可以选择进行颈椎间盘射频靶点热凝手术，能够有效的缓解症状，并且对患者的身体健康的影响较小。
一般情况下，血压多少会引起头晕，需要根据实际情况来判断。
高血压病患者多为久治不愈，血压渐高，就诊时血压可能超过200/100mmHg,但由于病人已适应高血压状态，故无头昏头胀等表现。所以对于这种情况，医生一般会给他们使用降压药进行降压治疗，这样可以达到很好的效果。当然，在日常工作中也要注意对病人进行检查和观察，及时发现异常。但若在使用降压药后，血压快速降低，数小时降至约160~150mmHg，则病人很可能产生头晕。
眩晕是一种综合性的疾病，很多疾病都会出现眩晕的症状，具体分析如下：
1、耳朵的疾病：比如耳内疾病，会影响到头晕。
2、内科疾病：如高血压、低血压、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒等。
3、神经病变：还有一些神经症患者，比如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。
4、尾椎病：长期的坐姿或睡眠方式不当，导致颈椎增生、变形、退化，颈部的肌肉绷紧，动脉供血受阻，导致大脑供血不足。
5、感冒：有时候感冒还会引起眩晕。
肝脏有炎症，可有眩晕。
肝炎的主要症状是消化道症状，大多数患者会有纳差，乏力，腹胀，厌油，恶心，呕吐等表现，有的有皮肤、巩膜的黄染。少部分或头晕，特别当肝功能显着异常时，可有眩晕，应结合具体情况，系统规范地对待，需查肝功能，还有必要对其他指标进行考察，澄清特定头晕原因，如肝功能显着异常，在医生的指导下保肝降酶治疗有待加强。
引起头晕的原因常见有以下6种情况：
1、贫血：如有头晕伴有乏力，面色苍白的表现应考虑贫血的可能性。
2、感冒：有时感冒可能会有头晕的症状。
3、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、感染、中毒、低血糖等。
4、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良造成颈椎增生变形退化，颈部肌肉扯紧、动脉供血受阻、脑供血不足是头晕的主要原因。
5、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等，此外神经功能失调以及某些神经症的患者也会常常感到头晕。
6、心脏病：如冠心病疾病早期症状上可能没有胸闷，心悸，气短等显著的不适症状，只会感觉到头痛、头晕四肢无力等症状。