有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢，除此之外还可以通过肌肉的不断拉伸运动刺激人体骨质生长发育，不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素，起到增高的效果。保证充分睡眠。
跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。
怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产，应多吃一下温补的食物，但是单纯食疗等可能效果不好，应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下，应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。
这种手术即增高手术，就是断骨增高或者是断骨延长。手术主要包括种植式微创增高术，原理是将足跟致密的软组织撑开腔隙，把纳米人工骨材料注入到跟骨骨膜下，这种材料可以促进成骨细胞的黏附，使成骨细胞进行代替式生长，这种骨材料逐渐被降解，被人体骨组织完全代替，达到增高目的。
海马田七两种药材煮汤确实有一定的营养作用，对于长高有一定的辅助作用，但是也没有特别大的效果。人的身体长高最主要的因素就是先天性因素，也就是说遗传基因有增高遗传基因的话，就会促进身体分泌生长激素，从而可以使人升高。
