腰痛的常见原因是腰肌劳损、气血不足或腰椎间盘突出、疲劳等。手脚冰冷是由身体寒冷、外周循环不良和身体严重寒冷引起的。平时适当增加锻炼，多吃牛肉、羊肉和红糖等温补剂，晚上睡觉前用热水浸泡双脚，慢慢改善身体感冒症状。
问题分析：从您的描述分析，考虑是肾阳虚可能性大，可导致腰膝酸软、手脚凉、畏寒，有的还可出现水肿。
指导建议：这种情况一般女性多见，应去中医科就诊，明确诊断后，可口服金匮肾气丸调理。但睡眠不好可能与心血不足或神经衰弱有关，应在诊断明确后选择安神补脑液或养血安神片治疗。
问题分析：你好根据你所说的情况，用艾叶泡脚的方法是可行的。
意见建议：艾叶有暖经通络的作用，可促进血液循环，四肢得到温煦。
问题分析：你好，你的情况建议还是用中药进行治疗，如果按照西医的内分泌失调进行治疗的话，一般来说问题还不是太好解决，所以说首先从宫寒进行入手，效果会非常的好。
意见建议：对于宫寒建议你可以用一些温经通脉的药，比如说像温经汤之类的药进行加减服用，一般来说服用两周左右就会有明显的改善。
问题分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会 温暖。
意见建议：一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的 情形。建议到医院检查。
指导意见：应该是属于气血两虚和营养不良，我们要多做户外运动多锻炼，当然我们同时可以配合口服一些。多种维生素口服液善存多元维生素片以及补中益气丸。
