冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
可能是阴虚引起的，应该找个中医看看，必要时服用相关中成药治疗，多喝水饮食宜清淡易消化为主，少吃肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当活动，不宜剧烈运动，注意休息，多饮水，促进身体的新陈代谢。
手脚冰凉，说明气血比较虚，多运动，虽然天气越来越凉了，但是也要多出来多运动，那样才能缓解手脚冰凉，其次还可以找一个好的中医去调理一下身体，平时多注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。多喝热水。
宝宝不睡觉而且一直哼哼、手脚乱动，可能是温度过高、缺钙等原因引起的。如果给宝宝盖的被子太厚，或者是室内的温度过高，会让宝宝不舒服，从而导致宝宝不睡觉而且一直哼哼、手脚乱动的情况出现。此外，如果宝宝长期摄入钙元素不足，可能会导致宝宝缺钙，从而引起四肢痉挛，也可能会出现宝宝不睡觉而且一直哼哼、手脚乱动的情况。建议家长及时带宝宝去医院检查，然后对症治疗。同时家长要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，以免通过乳汁对宝宝造成影响。
手脚凉是身体虚弱导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水补充水分，多喝牛奶、豆制品跟骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
宝宝头烧手脚凉可能是风寒感冒、肺炎等原因导致的。
风寒感冒主要是指因外感风寒而引起的普通感冒，多在冬季发病，主要表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛等，所以可能会导致宝宝头烧手脚凉。
肺炎指终末气道、肺泡和肺间质（即支气管壁周围组织）的炎症，可由病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。临床主要症状为发热、寒战、咳嗽、咳痰，可伴有胸痛、呼吸困难等，也可能会导致宝宝头烧手脚凉。
