一直瘦瘦的,该怎么变胖呢?

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我一直瘦瘦的,1米72,才不到120斤,平时我吃很多,还包括宵夜,但就是胖不起来,是怎么回事,该怎么办?
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孙卫军 副主任医师 黄冈市中医医院内科 三级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,...
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指导意见:你好,患者说考虑遗传和饮食以及环境等原因,另外也需要排除消化系统的疾病以及甲亢等疾病。
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周超 太原市中心医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
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健康指导:从营养的角度建议你饮食方面一定要注意多吃一些肥厚的食物,比如说猪肉羊肉同时每天养成喝一杯蜂蜜水的习惯,可以起到增肥的作用,平常一定要注意多锻炼身体,这样才可以促进身体消化吸收。
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乔立彤 长春市朝阳区中医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B6,维生素...
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健康指导:没关系的,只要你的饮食正常,建议不要经常吃夜宵尤其是刺激性的食物,对你的脾胃都有很大伤害,平时自己注意一下不吃乱七八糟的东东就行
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:你好,根据你的情况需要调整心态保持乐观,并控制饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。规律性饮食下可以更好的发胖,并调整脾胃的蠕动和吸收。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的身高和体重的数据,你的标准体重应该是67公斤左右,所以在平时的生活中你应该增加高能量食品的摄入,可以多吃些油炸鸡块,巧克力等食品,在饮食中要多吃些包子,水饺等食品,能够促进体重的增加。
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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问题分析:您好,这种情况首先到医院通过健康体检排除器质性疾病的可能性,其次就是,多多运动,特别是力量训练,并且适当增加蛋白质。
意见建议:您好,以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕,请对我的回复做出评价,谢谢!
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齐兵 主治医师 本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科,内外常见疾病
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问题分析:你的标准体重是67公斤,考虑是有些偏瘦,建议你一定要合理饮食,多吃新鲜水果蔬菜
意见建议:选择一种自己喜欢的运动,一定要坚持下去,比如说游泳,快走的效果,都是很不错的。每天坚持。通过运动来刺激食欲
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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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