例假一般指的是月经，通常情况下，月经腰酸痛，患者可以通过注意休息、服用药物、物理治疗等方式进行缓解。
1.注意休息：月经腰酸痛可能与过度劳累有关，建议患者应该注意休息，尽量不要干重活，应该会逐渐好转。
2.服用药物：月经腰酸痛可能是一种痛经的表现，如果症状特别严重，建议患者可以对症服用布洛芬、萘普生、甲氯芬钠酸等止疼药进行治疗。
3.物理治疗：月经腰酸痛，患者可以进行一些简单的按摩或针灸理疗，有助于疏通周围的经络气血。
月经腰酸痛可能是月经前子宫内膜前列腺素含量增高，诱发子宫收缩，导致腰骶部神经反射，月经期盆腔充血，也会导致腰骶部酸痛，也有的与经前期受凉有关，建议注意经期保暖，子宫位置前倾后屈，均容易导致腰痛，人工流产次数增多，及房事不节，均可引起肾气损伤，而导致腰痛。
指导意见：你好，这种情况建议你去正规医院进行，异常建议你诊刮做病理看看什么情况，注意安全，建议你不要乱用药物。
指导意见：你好，根据你描述的情况，建议你去正规医院中医科看中医，通过中医辨证论治的方法，用中医中药，辅以针灸、拔罐等手段治疗，看看效果怎么样。
指导意见：你好，你来例假前白带多腰酸疼小肚子坠疼，这是由于经期盆腔充血导致的，你可以多喝些红糖姜水，也不要吃寒凉生冷的东西，小腹多做做热敷。腰部可以烤电或者理疗。
问题分析：来例假时，小腹胀，痛经是很常见的症状。主要表现为来月经时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。部分痛经可能是因为疾病引起的，但这种可能性很小。
意见建议：痛经发作时，可以去药店买布洛芬缓释胶囊来吃看看。同时注意经期卫生，对痛经的缓解也有一定的作用。疼痛难忍要去正规医院做b超看看。
