我的睡眠不是很好,经常性的就醒了

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晚上睡眠不好,睡了也容易被吵醒,而且早上会觉得没精神,没劲
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,那就尽量选择一个安静的睡眠环境吧,长期在这种环境下睡眠,很容易导致神经衰弱的,还有睡前不要喝太多水,不要喝咖啡,浓茶等,不要给自己太大的精神压力,适当锻炼身体,增强体质,希望我的回答对您有所帮助。
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王风娟 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,芦荟,维生素E,果味维生素C片
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健康指导:建议生活上适当的放松自己,给自己减减压,每天锻炼下身体。饮食上以清淡,容易消化吸收的食物为主,饮食规律,忌吸烟喝酒。
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许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,这种情况可能是平时工作劳累心神不宁,可以吃点龙骨牡蛎汤,建议将葛根洗净切成薄片来泡水喝,多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,祝健康!
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曹智君 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:失眠质量差,建议平常生活节奏避免过于紧张,睡前避免做能提高大脑兴奋的事情,平常适当运动锻炼。
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邢晓杰 主治医师 山东省文登市泽头镇卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
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指导意见:你好,考虑可能是神经衰弱,需要到医院精神科检查确定,口服多塞平片治疗以及参芪五味子胶囊治疗,不能喝咖啡,禁烟酒,拒绝辛辣食物,注意复查。
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李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:你好根据你的描述你的情况是神经衰弱,是由于过劳。精神紧张,情绪激动,思虑过度等原因造成的。可以口服调节和营养神经的药物,如谷维素,维生素b1,百乐眠胶囊治疗。必要时可以口服少量镇静安眠剂如地西泮治疗。平时要注意适当休息放松心情,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动。要保证充足的睡眠。
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周国才 医师 盐山县韩集中心卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:你好,失眠的原因很多,如工作压力,家庭的压力,器质性疾病,你首先要保持良好的心态,可以晚上睡觉前口服枣仁安神颗粒试试
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一般情况下,经常性的腹泻可以通过药物治疗、调整饮食等进行护理,具体内容如下:
1.药物治疗:如果患者经常性的腹泻,患者可以遵医嘱使用蒙脱石散等药物进行治疗,以收敛止泻、保护胃肠道。
2.调整饮食:如果患者出现了经常性的腹泻,患者应注意调整饮食结构,要避免食用辛辣刺激性食物,可以适当地吃一些清淡、易消化的食物,如小米粥、烂面条等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶可以缓解神经的压力,有助于睡眠,平时少看电脑以及手机,离辐射性的物品远一些,睡觉之前尽量不要去想任何东西,适当的更改一下作息表,尽量不要睡得太晚,要做到早睡早起。

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调整作息行为习惯,消除思想负担和顾虑,缓解压力。采取非药物方法:包括心理治疗,物理治疗,中医药,包括针灸、推拿等方法。治疗基础上如果还是有困难,可以采取短程药物治疗,一些新型的药物也不至于会导致依赖性,可以帮助缓解睡眠问题,提高对睡眠的信心,然后也有助于神经衰弱整体疾病恢复。

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经常性的阴道排液可能是阴道、宫颈或者子宫内膜炎症导致的,具体分析如下:
阴道、宫颈或者子宫内膜炎症会引起局部充血、水肿,血管的脆性增大,通透性增强,局部组织会渗出,出现血性分泌物。女性的症状以阴道排液为主。通常厌氧菌感染后会出现恶臭的症状,还会伴有小腹下坠、腰酸、阴道局部疼痛等症状。建议进行白带化验、妇科内检等都能明确诊断,可以选用适当的抗生素治疗。

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