我想要长高然后变瘦,该怎么办?我觉...

会员96508019 13岁 已回复
我想要长高然后变瘦,该怎么办?我觉得运动没什么用
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘爱民 主治医师 衡水市第五人民医院儿科 二级
擅长:小儿脑瘫
已帮助用户: 52250
指导意见:如果是出现你所说的情况一般啦讲的话如果是十三岁的话现在正是青春发育期,也就是生长的第二高峰期这种情况下一般应该是跟个人的家族史都有很大的关系,应该是注意晚上睡眠要充足可以适当的多吃一些富含钙及高蛋白的食物,适当的运动体育锻炼对长高应该都是有好处的,主要是看,家族史的情况
有用0
相关问答

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补,其中有食补是较好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:如果是出现你所说的情况一般啦讲的话如果是十三岁的话现在正是青春发育期,也就是生长的第二高峰期这种情况下一般应该是跟个人的家族史都有很大的关系,应该是注意晚上睡眠要充足可以适当的多吃一些富含钙及高蛋白的食物,适当的运动体育锻炼对长高应该都是有好处的,主要是看,家族史的情况

刘爱民主治医师儿科衡水市第五人民医院已帮助用户:52250
擅长:小儿脑瘫

健康指导:减肥,不能操之过急,减肥药节食等减肥方法,具有较大的副作用还以反弹,建议饮食和运动相结合来减肥。 平时宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,补充富含蛋白质的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。少吃油腻食物;不宜吃高脂肪食品;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等; 减少单糖分摄入;如风尾鱼、鲫鱼子、奶油少食。

李亚丹三级营养师其他厚德仁营养健康管理中心已帮助用户:52535
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理

问题分析:你好,要想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
意见建议:防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

肖红欣医师内科河北省邢台市威县常屯卫生院已帮助用户:23953
擅长:内科

病情分析: 您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关,您目前年龄14岁,还有增高的机会。
意见建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

蔡亚平医师妇产科河间市医院已帮助用户:103096
擅长:不孕不育

问题分析:以你的年龄是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
意见建议:建议注意补钙,可以口服钙尔奇D 。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要 熬夜

赵冀月医师妇产科威县贺钊乡东郑河村卫生室已帮助用户:67897
擅长:妇科病的诊断与治疗