如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素，也是指不易溶于水的维生素，通常可溶于动物油，如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此，长时间不吃肉是对身体的一种伤害，甚至可能导致人体疾病，威胁人类健康和安全。
不想吃肉厌油首先要考虑是由于肝胆疾病导致的。应该去医院化验肝功能，肝胆胰腺B超或者是腹部CT，然后根据检查结果，对症治疗。目前可以适当服用生素来缓解症状。如果是育龄期妇女而且具有停经史，出现这一症状，是妊娠早期的早孕反应，属于生理现象，不是任何病。无需处理，可随月份的逐渐增大而逐渐好转。
可以吃肉和油。但是都要适量。添加肉类的量要掌握好，应先从一勺尖开始，再逐步增加到半勺、一勺。宝宝食用过后，一定要仔细观察是否有过敏反应，如湿疹、眼睛红、腹泻等，如果有这些症状，就要暂停此种辅食的添加了。
是可以给宝宝吃一点肉的。要给宝宝煮烂了以后再吃，避免消化不良。也可以给宝宝吃点鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，饮食尽量清淡一些，平时多给宝宝吃一些富含维生素的蔬菜和水果，注意保暖。
高血压病在选择植物油方面，可以考虑选择橄榄油，茶树油等，也可以选择玉米油。在饮食方面注意采取低盐低脂饮食，尽量清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。同时需要及时应用一些降压的药物。
