没有帮助，就是我自己天天用热水敷一下。
脚受伤肿了可以通过物理治疗、药物治疗等方式来快速消肿。
1.如果脚受了伤，要检查脚腕有没有骨折，如果脚受伤肿了，只有局部的软组织肿大，可以在24个小时以内可以进行冷敷，这样可以有效的消肿，可以在24个小时之后进行热敷，可以用温水来覆盖脚腕的肿块，改善足底的血液流通，有助于消肿。
2.还可以服用活血化瘀、消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊、消肿止痛酊等，还可以外用贴片进行消肿。
问题分析：从您图片上来看，这个肿胀的还是比较厉害的，而且一个星期如果没有好转的话，需要去医院复查的。
指导建议：建议需要去医院骨外科复查一下，拍片检查，再结合其他的抽血检查综合评估，按照临床医生的医嘱，再考虑后续的对症治疗。
脚受伤后，如果没有外伤性的伤口，除了休息外，可以通过口服药物加外用的药物进行综合性的治疗。以消肿止痛，活血化瘀。外用的药物，对肿胀的部位进行湿敷治疗，每日进行2次，每日需要湿敷的时间为15—20分钟的时间，连续治疗七天的时间。
一个地方受伤后会水肿是因为摔伤的部位经过外力冲击后容易引起组织间的毛细血管破裂、损伤，从而引起毛细血管的出血现象，同时由于该处受外力的刺激作用，也可能会使身体的组织液渗出而和毛细血管的出血一样，聚集在受损伤处，这样就出现了青紫和肿起来的受伤的现象了。
皮肤自身存在新陈代谢，是正常现象。目前主要症状是脚受伤以后蜕皮，建议到医院的皮肤科看看，蜕皮和脚受伤，是没有关系的。建议到皮肤科进一步明确诊断和治疗。平时要注意吃新鲜的水果蔬菜。
脚被砸肿之后，首先看一下损伤的具体程度。要积极的到医院去完善x光片检查排除一下有没有骨折，受伤十天之内肿胀就会消除得比较好了。但是肯定还会有一些肿胀。如果仅仅是软组织的损伤，抬高患肢应用一些药物脱水消肿，一个星期左右就能恢复的很好。
