我晚上睡觉很困,躺不下,怎么办

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我晚上睡觉很困,躺不下,怎么办。
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段东云 护士 北京首儿李桥儿童医院内科 一级
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见:您好,您的情况属于入睡慢,建议您睡前喝杯热牛奶,避免剧烈活动。
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相关问答

必须要让腿部的肌肉充分放松休息,避免继续活动,比如在平卧位的时候,可以在双侧膝关节以及大腿后侧垫软枕保持膝关节与髋关节屈曲状态,这样能够保持腿部肌肉充分的放松,有助于恢复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

要到医院去做一个相关的检查,看看具体是什么原因,导致的生育困难,和进行多次流产是有很大的关系的,所以可以先做一个相关的检查,把身体进行一下调理,也是可以要孩子的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腰部困疼大多数都是过度弯腰劳累,受凉引起的腰椎筋膜炎劳损的症状,当然也不除外腰椎间盘突出,或腰椎滑脱的情况。首先就是避免弯腰负重干重体力的劳动,可以佩戴腰围3到4周保护一下,局部可以用理疗灯烤电,也可以进行腰椎按摩治疗,局部疼痛部位可以外用一些活血止痛的贴膏,也可以口服一些强筋壮骨的中成药物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

也可能是因为一些肾虚症状的产生,如果我们平时有一些手淫习惯,也都有可能会导致这种疾病的产生,我们可以通过药物来进行改善,使我们的身体达到一个非常健康的状态才是好的,平时压力过大也会引起这种疾病产生了减少压力给我们的身体带来的危害,也是一个非常好的方法的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

引起勃起功能障碍的原因分原发性和继发性。原发性的多见于心理性的、生物性的因素等。继发性的主要是由于血管的病变、激素病变、药物使用、神经性的疾病等,多有用药、烟酒、前列腺的疾病、手淫史这些情况,其临床多见于性生活不能够成功,再结合病人的年龄和体重,需要注意器质性的病变的影响。在平时生活中要注意卫生,在性生活规律情况下要避免手淫,注意多和爱人沟通,缓解精神、心理的压力,适当的控制体重。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

去医院做个正规的性功能检查,根据症状及体征,辅助临床症状针对性诊治,多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物。平时注意清洗部位,保持清洁干燥,多运动锻炼身体。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。