运动后膝关节疼痛可以口服非甾体类消炎镇痛药物。具体方法有：
1、单纯的锻炼后出现的疼痛，可以通过适当的休息来减轻。
2、局部肿胀，不影响日常生活和关节活动，局部可以通过冰敷等方式来减轻炎症，同时可以佩戴护具。
一旦发生了运动伤害，首先要做好充分的休息和保护，如果有红肿，可以进行冰敷，同时也可以使用活血化瘀的药物，但是局部有创面一定要避免外用，同时要注意是否有过敏反应，不能长期使用
右膝关节半月板损伤，走路疼痛严重时可以考虑手术治疗，半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛，症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。
膝关节损伤后的康复训练分为两个部分。具体内容如下：
首先是对肌力的训练，另外是对膝关节的运动。在受伤初期，肌肉力量训练的重点是主动收缩。比如，大腿四头肌、腘绳肌、三头肌，都可以进行静态训练。针对膝关节损伤的轻重，患者采用不同的关节活动度训练，并制订相应的膝关节活动度训练方案。大部分的创伤，在损伤初期，应尽量减少关节的可伸性，逐步增大膝关节的弯曲角，使其恢复到正常状态。
膝关节置换手术，手术的主要目的是为了较轻疼痛，走路肯定不会像以前那样灵活的，恢复基本正常需要2-3个月吧，开始的时候应该逐渐增加运动量锻炼下肢的负重～循序渐进。
右膝关节韧带损伤后，患者可以通过以下方式来处理：
患者要立即停止所有的运动，做一些简单的固定，不要做推拿和按摩，要到医院做核磁共振，确定韧带损伤的严重程度，有外科指征就可以进行外科治疗。损伤并不是很严重，一般要进行3-4周的固定，让受损的组织有一个良好的恢复条件，可以服用一些抗炎止痛的药物。
恢复期间，患者应该注意休息，不要进行负重运动，避免过度劳累。
右膝关节腱鞘囊肿可以通过按摩、手术等方式进行治疗。
右膝关节有腱鞘囊肿一般不会有什么特别的表现，一般不需要特别的处理，要多注意观察，避免膝关节过度活动，避免登高、爬山、局部反复的推拿。如果是腱鞘囊肿，需要做外科手术，再做病理检查。另外，患者还要做好石膏支架或支架外固定，可以先休息3-4个星期，避免复发。