我大概一个月没出过门。之前在学校是校篮球队。但是这...

会员96919055 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我大概一个月没出过门。之前在学校是校篮球队。但是这一个月没有运动也没晒太阳。昨天出去打了2小时篮球。今天回来之后感觉下半身完全处于瘫软酸痛状态。请问一下我应该怎样去恢复肌肉功能。
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
景卫良 主任医师 大连市中心医院内科 三级甲等
擅长:胃炎,肠炎,溃疡病,肝胆疾患,甲状腺疾病,男女健康...
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问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,之前是校篮球队队员。但是这一个月没有运动,也没晒太阳。昨天出去打了2小时篮球。今天回来之后感觉下半身完全处于瘫软酸痛状态。是恢复运动过度。
意见建议:恢复运动,要循序渐进,不可以一下活动量太大,让身体有个适应过程。
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王译斌 中南大学湘雅医院内科 三级甲等
擅长:急性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染,胆囊疾病
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指导意见:因为长期不运动,然后偶然的剧烈运动有可能导致肌肉乳酸堆积,所以产生疼痛,这个应该说过两天会有所缓解。
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于丽燕 护士 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,急性心功能不全,动脉硬化,心血管和血栓栓塞...
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指导意见:你好,根据你描述的情况,考虑一个月没有运动,突然运动两个小时导致了肌肉拉伤的可能,再有就是运动以后乳酸分泌过多,一时无法完全吸收,建议热水泡澡,每天运动循序渐进。
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庞玉玉 垦利县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:可以慢慢锻炼,不要一次活动量大的锻炼,循序渐进,从小活动量开始慢慢来
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亓圣囡 护士 莱城区方下镇卫生院内科 一级
擅长:慢性胃炎
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指导意见:您好,根据您所描述的情况,一个月不锻炼你在肌肉松弛的状态猛的剧烈活动,身体肌肉群肯定发软酸疼,这种状况两三天就可以改善,平时还是要加强锻炼身体。
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赵静 医师 阜城县码头镇中心卫生院内科
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死
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指导意见:你好,虽然你之前做运动,但是由于一个月没活动再加上连续长时间的运动所以会感觉到全身瘫软酸痛,这是由于肌肉过度疲劳引起的,注意多休息,建议先做做热敷同时轻轻拍打和按摩,而且建议运动强度可以逐渐增加,另外也可以洗个热水澡有助于缓解疲劳。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,你这个情况可能是长时间不运动造成的。可以多运动,慢慢增加运动量,慢慢的使肌肉能够耐受剧烈运动。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,可能是时间长没有运动,突然运动导致的肌肉酸疼,可以做做局部按摩,慢慢肌肉活动开就好了。
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手指关节肿胀疼痛不适常因为局部劳损炎症有关,注意休息,避免手指剧烈活动负重劳累情况,可以饮食清淡规律加强营养,避免辛辣刺激食物。可以考虑局部热敷理疗,应用消肿止痛药物治疗观察看看,必要时医院骨外科就诊。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:根据您的描述,目前出现很多痘印,要想去除的话,可能是有个时间过程的。
指导建议:平时可以用点维生素E进行涂抹,有淡化的作用必要时可以通过激光手术去除效果相对比较好,而且也没有多大的副作用。平时饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜,少吃刺激性的食物,减少紫外线过多的照射。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

多考虑为中医所说肾精亏虚,肾气不固而引起的这种临床表现。建议现在的这种要注意多饮水,促进身体的新陈代谢,注意加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力,到专业的中医院来选择补充益气的药物进行治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

在学校得了急性胃炎通常需要立即就医,进行药物治疗。
急性胃炎是指胃黏膜的炎性病变,常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关,常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。同时,平时要保持饮食的清淡性,不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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