什么引起的睡眠不好,可以吃什么东西来治疗

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睡眠不好,是什么病症的体现呢?要吃什么来改善。
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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柯峰 南京市中医院内科 三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...
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指导意见:您好!睡眠质量不好可以有多种原因引起的,比如精神压力过大,头颅病变等,需要做进一步检查明确,但结合您的年龄,考虑精神压力过大的原因可能性更大
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,根据您的描述,可能是压力过大或者是神经功能失调引起的,建议最好是去医院做一下检查,对症治疗。 平时要注意均衡膳食,多吃蔬菜和水果,多喝水,可适当多吃酸枣、苹果、小米等安神的食物,每天进行适当的体育锻炼。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于睡眠质量不好的情况,对于一些刺激的食物都不建议补充,可以补充一些温和的容易消化的食物,像是一些合欢花牛奶桂圆这样的食物都可以经常补充,可以有一定的作用起到调节睡眠质量情况的作用,可以改善身体代谢情况的作用
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张春英 护士 于都县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染
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问题分析:你好,您说的这种情况,一般的睡眠不好,考虑和您平时压力过大,想事情太多,引起的神经衰弱可能性较大的,可以适当的吃点药物来改善的
意见建议:建议您首先要注意的就是,一定要学会释放压力的,不要劳累过度的,药物的话,可以吃点解郁安神颗粒,安神补脑液和谷维素来改善的,平时适当的加强锻炼,多吃一些富含蛋白质的食物,增强身体抵抗力。
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潘效营 医师 柘城县老王集乡卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性肺心病,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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指导意见:从你的叙述分析你说的情况可能是失眠症,精神科比较常见,发病的原因给你体质和精神因素有关,表现为入睡困难和浅睡眠,头晕乏力等不适,建议应用枣仁安神补脑夜进行治疗。
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李霞 主管护师 肥城曹庄矿医院内科 一级甲等
擅长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌梗死...
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指导意见:您好,一般脾胃病,心脏病,神经衰弱,心理压力大等都可引起睡眠不好,你可口服谷维素,维生素B1,安神补脑液等。可中桂圆,芡实,酸枣仁,煎水喝。睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚。白天多参加体育运动。精神放松,保持心情舒畅。希望对您有效帮助,方便请评价。
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饶艳华 医师 赵村乡西寺庄卫生室内科 一级丙等
擅长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染...
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问题分析:你好,睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,
意见建议:可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。祝你早儿健康。
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汤旭毅 主治医师 江西省临川区太阳中心医院内科
擅长:内科,尤其擅长感冒等疾病
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问题分析:您好,根据症状描述来看,考虑植物神经功能紊乱,首先要保持平和心态,禁辛辣刺激油炸饮食,积极参加体育锻炼,多喝温开水,适当口服谷维素、银杏叶片、复合维生素B及静心口服液,症状会慢慢改善。
意见建议:平时要养成良好生活习惯,保持平和心态,积极参加体育锻炼,增强体质,多喝温开水,多吃瓜果蔬菜,按时用药,定期复查。
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闫伟帅 医师 闫伟帅内科诊所其他
擅长:颈椎病 腰椎间盘突出症 关节炎
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问题分析:失眠与个人的心态有很大的关系,时间越长,恢复越慢。关键在于自己的调整。
意见建议:正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,合理的安排生活作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,逐渐地改善,提高睡眠质量,减少不适的出现。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 睡眠不好质量差一般是由于日常的精神压力比较大 心情不愉快导致的可以根据自己的实际的情况进行调节 多进行运动 服用些阿胶浆
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