我要是喝豆浆的话,可不可以进行补钙?

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我想要补钙,可不可以通过喝豆浆达到补钙?
医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘俊杰 护士 河北联合大学附属医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:您好豆制品的钙的含量相对比较丰富。建议每天服用一杯鲜豆浆。健康而又有营养,希望我的回复对你有帮助,请对我的回复作出评价,谢谢!
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:可以,豆浆中含有的钙类物质比较丰富,并且比较利于人体的吸收的情况,同时可以注意多晒阳光,可以有一定的作用起到促进维生素d的产生,可以有一定的作用起到促进钙的吸收的情况的出现
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,虽然说大豆制品中食有钙,但是豆浆中的钙和牛奶比含量较少。建议您尽量喝牛奶来补钙。
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薄建国 主治医师 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:适应障碍
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指导意见:豆浆营养丰富,含有较多的蛋白质,和微量元素钙,可以服用。
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孙令梅 医师 滨州市滨城区市立医院内科 二级甲等
擅长:感冒,肺炎,哮喘,支气管炎,气管炎,反复上呼吸道感...
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指导意见:你好根据你的描述分析,到医院查过微量元素吗?日常饮食一定要注意,规律饮食按时三餐,避免生冷酸辣食物,多喝纯牛奶,可以先配合迪巧或葡萄糖酸钙口服液药物治疗。
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刘长青 医师 景县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,幽门管溃疡,胆汁返流性胃炎
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指导意见:像你这种情况可以服用豆浆补钙。也可以服用一些钙片,补钓
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医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,豆浆也是可以补钙的。但是随着年龄的增加,对于钙的需求越来越大,豆浆所补充的钙是不够的,建议可以吃一些补钙的药剂。
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耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:朋友你好根据你的具体情况,考虑含钙丰富食物有鱼虾,奶类,蛋类,禽畜肉类,豆类及豆制品,豆浆含钙丰富可以饮用,每天适当户外运动多晒太阳,保证20分钟,促进钙吸收,祝健康快乐。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,豆浆是含钙量较高的食物,是可以通过豆浆补钙的。另外鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、动物肝脏、豆腐等食物的含钙量也较多,还可以多外出晒晒太阳,都是有利于长高的
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崔洪进 主治医师 广饶县丁庄中心卫生院外科 一级
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
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指导意见:你好,喝豆浆的不如喝牛奶补钙效果好的,想补钙的话就要喝牛奶,也容易吸收
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亓圣囡 护士 莱城区方下镇卫生院内科 一级
擅长:慢性胃炎
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指导意见:您好,根据您所描述的情况,光喝豆浆是达不到人体每天需要的钙含量,豆浆含钙量有2.5克,而且还有铁,维生素,蛋白质,能增强体质,防止高血压,冠心病,糖尿病,牛奶的含钙量大人体也容易吸收,晚上喝点牛奶还可以提高睡眠质量。
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王新 医师 阳谷县第三人民医院内科
擅长:良性卵巢肿瘤,乳腺癌,子宫内膜癌,乳房纤维瘤
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指导意见:你好,豆浆中含有一部分钙剂,一般可以达到有效补充。
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李彩红 李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你描述的情况,是可以通过喝豆浆来补充钙的,而且是钙的良好来源,另外大豆里面含有的植物雌激素对女性比较好。
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