少吃多餐，但是不要增加每餐的饭量，因为这种身材消瘦地话，人这种大多肠胃功能较弱，所以说一餐吃得太多，往往是不能有效地吸收，反而会增加肠胃地负担引起消化不良。可以把每天地进食次数改为四到五餐，食物是以这种易消化高蛋白高热量为原则，用这种循序渐进地方式逐步得到提高，各种营养物质地摄取。
如果吃不下去饭，还是跟头晕有关系，头晕反射出来的恶心，食欲下降，建议还是要及时的去正规的医院做一个全面的检查，进去的时候要量一下血压，做一下脑部的ct，还有看一看颈椎的x线，要及时的明确自己的病情，对症下药，平时也要注意多休息，平常吃的东西要清淡。
妊娠6周后会有头昏，无力，困倦等症状、唾液分泌增加，食欲减退，反胃、呕吐等症状，大多于妊娠12周前后自动消失。
其临床表现以轻度为主，严重者可导致流产或早产，影响胎儿发育和孕妇健康。有极少数早孕反应较严重，时间也比较长，刚受孕时，孕妈就有点头疼、头昏症状、困倦，不能振作起来主要是由于孕后身体内变化无常激素所致，同时，由于之前从未体会到，易造成精神紧张，焦虑不安，引起植物神经功能紊乱而发生头痛。所以说，孕妇应该注意保持心理平衡，适当进行运动，避免过度疲劳。无论是孕前检查、孕早期检查时，心态平和，对怀孕有所认识，分娩是个自然过程。还要学习一些轻松小窍门，可以买几本孕妇杂志书，阅读，还可听听孕妇专用音乐，对调整自身植物神经均有益。
一般情况下，头晕、恶心、吃不下饭可能是以下原因导致的：
患者出现了急性胃肠炎后，可能会导致血液容量不够，会出现头晕、恶心、吃不下饭等情况。如果患者存在血压升高、不稳定的问题，会造成严重的眩晕，从而影响到植物神经，刺激患者的交感神经，出现头晕、恶心、吃不下饭等症状。患者这时应该及时去医院进行相关检查，根据检查结果对症治疗。
附睾炎是一种常见的男性生殖系统炎症，多由于大肠杆菌和葡萄球菌引起。治疗附睾炎的关键是积极对症治疗，并积极预防病因出现，预防疾病反复，注意外生殖器的卫生情况，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，注意休息等。
感觉恶心而且吃不下去饭，有可能和得了胃炎有关系，也有可能是和胃肠型的感冒、肝炎等有关。可以用热毛巾或热水袋做腹部热敷，做肚脐周围顺时针方向按摩，促进肠蠕动。要注意心情舒畅，情绪稳定，多参加有氧的户外运动，注意保持饮食卫生，不要暴饮暴食，尽量不要吃生冷的食物和辛辣、刺激性、油腻的食物。