现在高3特别紧,快高考了,提神醒脑用什么?

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快高考了,能不能喝咖啡啊?可以使用什么方法让我放松一下?
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,咖啡有提神作用,但是长期用其实对睡眠和休息是不利的,当然也是对保持清醒是不利的,所以不建议用,保持规律作息,休息够了更有利于有效的学习,压力太大了,其实可以抽时间跑跑步,旅游旅游,希望我的回答对您有所帮助。
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余露 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:到了高三的时候因为临近高考精神压力会比较大,其实如果是需要熬夜的话那么是可以适当的服用一些咖啡的。但是如果学习需要提高效率的话,可以考虑学习一段时间后再适当的进行运动,这样效果会比较好。
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邓磊磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
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健康指导:您好,不建议通过喝咖啡提神醒脑。建议合理饮食的基础上,食物多样化,保证充足营养供给,劳逸结合,适当增加运动量。
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徐诗瑶 护士 抚顺市社会保险事业管理局医院内科
擅长:冠心病
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指导意见:您好,根据您的描述建议您避免喝过多的咖啡,因为咖啡含有咖啡因,对身体非常不好,同时您的这个年龄正处于发育生长期,咖啡会抑制身体的发育,建议您没事的时候可多听听音乐,多听一些钢琴曲,清闲的音乐,避免熬夜,一定要保证充足的睡眠,适当的运动,多喝牛奶。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议可以不要过多的去服用咖啡。可以用使用风油精涂抹太阳穴的方法很管用,清心提神。一日三餐注意搭配,多补充五类物质。
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醒脑静、清开灵注射液、复方麝香、安宫牛黄丸等都是具有提神醒脑作用的药物。醒脑药是治疗有意识障碍的人,包括嗜睡、昏睡、昏迷、意识模糊、谵妄、去皮质状态、植物状态等。颅内器质性病变是导致意识障碍的常见原因,如大面积脑梗死、脑出血、重症脑炎等,严重的颅脑损伤也会导致意识障碍。还有可能是患有高血压脑病的人,会有意识模糊的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸,放轻松,平时多去跑跑步,打打球,饮食上要清淡,不能油腻辛辣,注意饮食卫生,还要保持充足的睡眠,每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶,必要时去看心理医生。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一定要注意好夜间的一个休息时间,大概是需要休息7到8个小时,然后中午空出一个小时去休息,这样才会对一些学习上起到一个帮助。另外就是平时也不要给自己太大的一个学习压力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

提神醒脑的食物有很多,比如麦片、豆类食物、金枪鱼、菠菜、草莓、脱脂酸奶、香蕉等,但是想要提神醒脑不能只通过食物来调节,建议平时要注意及时的休息,矫正不良的生活习惯。如果总是昏昏沉沉,还需要考虑是疾病的因素,需要及时到医院诊断,进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

提神醒脑的药物有兴奋剂维生素但是这类药物是不能够经常吃的如果服用过多可能会使神经受到伤害平时碳酸饮料以及咖啡中都含有一定提神的作用所以可以少量的服用比起快速提神醒脑的药物它是有一定安全性的。注意在平时还是要保持良好的生活习惯注意及时服用营养神经的药物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以采取按摩穴位的方法,比如按摩风池穴,百会穴,长强穴等。洗把冷水脸。可以喝些茶或咖啡。可以运动运动,疏通一下筋骨;伸个懒腰。可以在太阳穴两侧抹一些风油精,这些刺激性的气味能让自己变得清醒。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病