可能由于气血不足导致的，注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉蛋新鲜水果和蔬菜。应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足。
少量多次补钙效果好，这样比一次大量补钙吸收效果好。选择最合适的补钙时间，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙应是在睡觉前、两餐之间。骨头汤不是补钙方式，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要，补钙同时适量补充维生素D。
问题分析：从您描述的症状来看，这个没有特异性，有可能是最近劳累熬夜，抵抗力下降了，或者是饮食结构不当等因素有关系的。
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜饮食要规律一点，多吃一些优质蛋白质之类的食物，少量多餐，不要暴饮暴食，如果症状没有改善，建议需要去医院内科进行相关检查一下，例如抽血，量血压，进行胃镜，脑部头颅核磁共振检查等等。
脑供血不足会引起四肢无力的。尤其是到了中老年时期的时候就容易出现脑供血不足的现象，所以不少的老年人都显得四肢无力。平时要注意营养的补充，并且多吃补脑和强化骨骼的食物。其次就是注意锻炼身体，只有自身体质增强了，才能更好的预防身体疾病。
头晕四肢无力失眠可能是贫血、植物神经功能紊乱等引起的。
1.贫血：尤其是严重贫血的病人，因为血液中的血红蛋白会下降，会导致体内的氧气不足，会造成大脑的缺氧。严重贫血会导致脑缺血，出现头晕、四肢无力、失眠等症状，导致体内的血液循环血量下降。
2.植物神经功能紊乱：出现头晕、四肢无力、失眠的症状可能是植物神经功能紊乱引起的神经衰弱症状，常见于过度劳累、工作学习压力大等情况。
是由于颈椎病引起的，与长时间低头等不良姿势习惯有关系，容易导致颈椎的曲度改变而压迫椎基底动脉，从而引起脑供血不足，需要做颈部的理疗、牵引、针灸等治疗，要注意颈部保健。
