感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
感冒的时候，人体由于有细菌或病毒的感染，从而出现一系列的不适症状，包括体温调节功能的异常，可能会引起发热、肌肉、关节的酸痛，也会出现浑身乏力、没劲的临床表现，都是全身炎症感染的表现。
感冒时全身乏力是病毒感染的表现，病毒感染导致感冒的症状可有上呼吸道感染症状，可能会出现乏力、肌肉酸痛等表现，通常病程为5-7天，若病程迁延，常提示出现了并发症。感冒是一种常见的呼吸系统疾病，由于身体抵抗力降低，会导致全身无力。平时要多休息，多喝水，饮食要清淡，避免与人群密集的地方接触，要适当的进行调理。
感冒后浑身无力考虑是由于感冒期间食欲不好，营养欠缺引起的，加强高蛋白饮食为好，平时多喝水，多吃富含维C的水果和蔬菜，多休息，少活动，不要尝试用发汗来缓解症状，那样只会加重病情。
指导意见：这个年龄正处于青壮年期出现反复感冒乏力症状，是属于身体虚弱，肾阴亏损，或者是身体缺乏微量元素以及维生素导致，首先检查一下血常规微量元素以及电解质看看是否缺乏。
问题分析：你好，根据你的情况来说，考虑与贫血有关，可出现面色苍白，乏力，腿软，易疲劳，易感冒的症状。建议挂内科，做血常规，有助于诊断。
意见建议：建议积极检查，有助于诊断。贫血可服用叶酸，维生素B12治疗。平时多注意饮食，多锻炼身体，多吃用铁锅炒的菜。
