10岁的孩子最好是要补充什么样的营养比较的好的?

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10岁的儿子是有点瘦小的,我是要给孩子补充点什么是比较的好的?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡钰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
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健康指导:您好,建议孩子适当增加优质蛋白的摄入,如鸡蛋、牛奶、动物内脏等,有助于增肌。可以适当多喝酸奶,调节肠道菌群,帮助吸收。可以多运动,如跑步、打球、游泳、跳舞等等,有助于练出肌肉线条,就没有那么瘦弱了。
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邓磊磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
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健康指导:您好,建议先做个微量元素检查,再针对性的补充营养。平时注意合理饮食,均衡营养,食物多样化,适当增加优质蛋白质食物摄入(如奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾类等)。
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燕景珂 护士 安阳妇幼保健院儿科 二级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,腹泻病,新生儿窒息,新生儿呼...
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指导意见:建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试。要使孩子吃得香,还要注意方法。多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,
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韩玉敏 护师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,其实没有必要特别补充的,正常的营养摄入是完全可以的,多吃粗食纤维,要少吃零食,牛奶,豆浆要适当摄入的,以免引起早熟发育,
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苏梅 主管护师 阳谷县第二人民医院儿科 二级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,营养不良,维生素...
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指导意见:你好,这种情况应该给宝宝增加点营养,可以多吃含蛋白质钙高的食物。比如各种奶类蛋类豆类瘦肉鱼虾等,多吃新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠。加强体育锻炼,有助于消化和吸收。
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李玲 护士 明水县康盈医院内科 二级
擅长:青春期发育迟缓
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指导意见:您好,这种情况下可以给孩子到医院检查一下微量元素水平,确定是否缺少微量元素,然后进行补充营养,平时注意多吃蔬菜水果,勤锻炼身体。
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张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,门脉性肝硬化,反流性食管炎,门静...
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指导意见:您好,建议多吃新鲜水果蔬菜,适当补充肉蛋奶等蛋白质丰富的饮食,及芝麻、虾皮等含钙丰富的食物。锻炼身体增强体质。
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相关问答

孕期营养补充的原则如下;
1,孕期需要注意保持饮食规律与营养均衡,多食用维生素含量高,营养价值丰富的食物,适当的进行补铁补钙,避免不能及时满足胎儿的需求,从而影响胎儿的发育。
2,孕妇需要放松心态,保持心情愉悦和情绪稳定,有利于胎儿的生长发育。
3,保持充足的睡眠时间,禁止熬夜,养成一个良好的生活作息。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后要增加蛋白质和维生素A和钙的摄取量,因为婴儿对这些营养素的摄取完全是通过母乳来获得的,要多喝一些汤水,如鸡汤或骨头汤,有助于乳汁的产生,要保持膳食的均衡和注意运动,避免过于肥胖。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以给孩子多吃一些核桃,有利于增强记忆力,给孩子多吃一些蛋白质含量丰富的食物,可以帮助孩子恢复体力,每天晚上睡觉之前给孩子喝一杯牛仔,有帮助睡眠的作用,孩子现在这个时期虽然说学习很重要,但是我不能强度太大的,毕竟身体是革命的本钱。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

人体各种营养成分和各种物质都来源于食物。宝宝不吃菜就会缺乏维生素、矿物质、纤维素、微量元素和蛋白质等营养成分。长时间某些物质的缺乏会造成疾病,所以无论是预防还是治疗都可以口服药物替代或补充。常用的有膳食纤维素有利于促进肠道蠕动,形成排便,防止便秘。复合维生素可以补充各种维生素的缺乏。矿物质可以用其他的饮品、矿泉水来适当补充。用蛋白粉可以补充蛋白质。如果能够吃水果,当然也是一个不错的选择。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了,平时多注意锻炼身体,多注意营养休息的,不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

时给宝宝选择饮食时,一定要营养搭配均衡多样化,多吃含维生素多的蔬菜水果,多吃补气养血的食物。可以带宝宝去医院化验血常规,同时化验微量元素,看看是否有贫血,缺钙,缺锌或者缺铁。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。