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如何瘦臀提臀？加强运动能减掉肥膘吗？

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如何瘦臀提臀？加强运动能减掉肥膘吗？

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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刘敏永州市中医院其他三级甲等

擅长：妇产科疾病及其他

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指导意见：你好，根据你的情况，运动能够起到瘦身强体的作用，但是必须是要坚持才能出效果

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陈芳私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：你好！根据你的情况，建议每天坚持做运动40分钟左右，多喝白开水促进身体代谢，饮食要清淡，少吃主食、油炸、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、豆类制品等。

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苏贵玲私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病

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健康指导：您好，根据你的描述情况，一般加强运动，瘦身效果是很不错的，若再结合饮食控制，减肥效果会更佳，可以做臀部或腰部运动。

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石玉杰遂平县中医院其他二级甲等

擅长：维生素B6,维生素C,复合维生素片,静脉输液

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健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你平时可以多食用些富含蛋白质丰富的食物，平时也要进行适量的运动，有助于瘦臀提臀。

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Q: 最有效的提臀运动是什么

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可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

Q: 做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉

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眼镜蛇式。俯卧，手臂坊于体侧，手心向上，两腿伸直并拢，先慢慢移动两臂，手放在胸前，肩膀向下。吸气时，上半身逐渐脱离地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地面。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

Q: 怎样运动减掉脂肪肝

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对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯，调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善。在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝，比如跑步，快走，跳绳，游泳，打球等，这些都是有氧运动，有氧运动可以有效的消耗脂肪，减轻脂肪肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗，同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

Q: 如何加强宝宝的抵抗力

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一般情况下，要提高宝宝的免疫力，首先要注意营养管理，合理饮食，营养充足，营养元素平衡，身体健康，免疫力也会提高；家长平时要多给宝宝多摄入一些水果，可以促进人体的营养和微量元素的吸收；家长还要注意宝宝的衣物增减，由于宝宝对气候的变化很敏感，很有可能会得病。还可以适当让宝宝进行运动，或者多让宝宝晒太阳，可以增强身体的抵抗力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

Q: 打乙肝加强针怎么打

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乙肝加强针打法如下，应该到防疫站进行接种，部位在上臂三角肌内注射。乙肝疫苗的接种是预防乙肝病毒感染最有效的方法，接种疫苗以后大多可以产生有效的保护性抗体，但是随着时间的延长，抗体会逐渐的降低，甚至会消失，所以要做好定期的复查。如果抗体降低到弱阳性，需要及时的加强疫苗，疫苗的接种需要到疾控中心、防疫站等部门接种，通常加强疫苗只需要接种一次，注射部位在上臂三角肌内。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病；不明原因发热等感染性疾病，特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深！长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

Q: 如何减掉副乳

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是通过手术去除副乳。切除手术并不复杂，通常可以在麻醉下完成。副乳切除术的切口可以设计在腋窝前部，因此术后没有疤痕。切除副乳组织细胞，如果同时有乳头乳晕，也应该切除，手术后压绷带，缝10天左右。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：普外科常见病及疑难病症的诊治，尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣，对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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