30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
坐月子应该注意休息，加强营养，禁止性生活6周，注意卫生。应该保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。
顺产会影响以后性生活。
孕妇在顺产后会有阴道松弛的情况，是因为生产时阴道会扩张，如果阴道过于松弛，在同房时可能会有不适的症状。女性在产后可以通过盆底功能康复进行恢复，或是进行电刺激，还可以通过做凯格尔运动进行恢复，此类方法都可以使阴道松弛的症状得到改善。
建议女性在产后多注意休息，可以适当进行体育锻炼，增强自身身体素质。
一般情况下，男人同房一星期两次是比较正常的。
如果一个月同房次数少于两次，可能会造成精液长时间堆积，加重感染前列腺和精囊腺炎症的风险。
此外，如果男性一星期同房三次，可能会造成肾精亏空，荷尔蒙缺乏，影响工作、学习效率，甚至会出现阳萎、早泄等性功能异常。
不过需要注意的是，男性应当根据个人身体条件，综合决定最适合他们的时间频次。
通常情况下，随着年纪的增加，男人的性行为的次数会下降，这是一种自然的法则。比如四十岁左右的男人，三天有一次性行为是较好的，更有利于身体的恢复；五十岁左右的人最好是每六个月一次。
男人的性生活次数与年龄、身体状况、精神状态、职业、环境等因素有关，每个人都有自己的特点。有些人会出现强烈的性爱冲动和频繁的性行为。所以，男人在做爱的时候会有很大的差异，而在不同的年纪，多久一次才健康也是由差异的。
孕妇在顺产侧切后一个月内最好不要发生同房行为。
产妇在顺产侧切手术后一个月的时间内最好不要发生性生活，最好在子宫和阴道侧切伤口恢复后再进行同房行为，需要根据孕妇身体的恢复情况而定。若是产妇在生产分娩完阴道出现恶露的时间较长，侧切口也没有疼痛流血症状的前提情况下，女性可以在生产后两个月左右发生行为。产妇在生产后注意饮食的清淡，避免影响到伤口。