我是在校学生,三餐都在学校里吃,平时比较少吃蔬菜与...

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学校饭堂蔬菜少,又没有水果,担心会缺少维生素,请问医生有什么维生素可以补补?
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议日常保持充足的蔬菜食用同时,注意杂粮、酸奶等的食用,由此可以弥补部分需要维生素的补充,满足自身功能活动的维护需要。维生素的种类有很多,来源也不太相同,且部分摄入过量存在中毒可能,故而不建议盲目制剂补充。
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殷雪萍 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,男性营养保健
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健康指导:您好,根据您的情况,建议您要么想方设法吃点水果,要么补充一些天然的维生素c片剂。希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快。
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贾建萍 医师 新河县人民医院其他 二级甲等
擅长:肥胖,电脑病,适应障碍
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指导意见:您好,可以服用21金维他来补充维生素,预防体内维生素缺乏。不过还是应该多吃蔬菜和水果的。
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你在住校,可以带点水果或者是果汁,也可以吃点21金维他。希望可以帮到你!
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张淑梅 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:您好根据您的描述,考虑会导致维生素C的缺乏,可以服用21-金维他,加强营养,增强体力抵抗力。
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高丽荣 医师 神池县义井镇医院内科 一级丙等
擅长:神经性头痛,糖尿病酮症酸中毒,II型糖尿病
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指导意见:你好,根据你的情况,建议食补,如果确实缺维生素,建议口服维生素C片。
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孙轲 主治医师 南阳胸科医院内科 二级
擅长:急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心绞...
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指导意见:需要补充维生素B和维生素C,21金维他就富含多种维生素
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王泽营 医师 高邑县中韩乡卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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指导意见:你好,根据你的情况,可以口服21金维他补充多种维生素
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张伟 医师 中江县中医院中医科
擅长:漏肩风,肘劳,膝骨性关节炎,面神经炎,头痛,落枕,...
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指导意见:有青少年儿童复合维生素哈。不过平时多吃蔬菜,喝牛奶。锻炼身体哈!
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杜孟如 开封市卫校附属医院其他
擅长:药物过敏,维生素B6,维生素C
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健康指导:你好:根据你描述的情况,建议你可以到医院做一下检查,看身体内是否缺乏维生素,如果不缺乏的话只要正常的饮食都不需要额外补充维生素的。如果缺乏的话可以让医生给你开一些补充维生素的胶囊服用。不过还是建议最好可以通过食补,如果条件允许的话最好可以多食用一些新鲜水果
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医生
擅长:
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指导意见:看了你的情况,你可以吃点多种维生素,也可以多吃一些水果。
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